O blog Saúde Simplificada de hoje, 16 de fevereiro vai falar do mamão. Veja 8 razões para comer mamão todos os dias. Aproveite os benefícios desta fruta poderosa e não deixe faltar na sua mesa. Por isso, como um bom brasileiro, é bem provável que você aprecie comer mamão.
Mas, e se você não gostar do mamão? Mesmo que você não goste, aproveite para saber tudo que esta fruta pode oferecer a tua saúde. De antemão, mesmo para quem não gosta, os benefícios do mamão são tantos que vale a pena fazer um esforço para comer. Além disso, ele pode ser consumido misturado com outras frutas ou com granola.
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8 razões para comer mamão
Uma das razões mais conhecidas para se comer é que ele melhora o intestino preso. Além de muito saborosa, esta fruta é rica em fibras e nutrientes que ajudam no trânsito intestinal. Logo, sua mãe tem razão, comer mamão facilita as coisas no banheiro. Sendo assim, veja a lista abaixo que montamos com os benefícios de comer mamão todos os dias.
- Melhora a imunidade. A fruta contém vitaminas A e C, que são ótimas para a sua imunidade. Além disso, as vitaminas são antioxidantes e protegem de infecções e retardam o envelhecimento.
- Pele mais saudável. Os nutrientes betacaroteno e o licopeno podem contribuir para a saúde de sua pele.
- Previni a cegueira. As vitaminas dão um ótimo reforço na saúde dos seus olhos.
- Poucas calorias. Você pode comer mamão sem pesar a consciência. Por isso, aproveite para consumir a qualquer hora do dia.
- Antiinflamatório natural. O mamão é rico em flavonoides. Eles agem no seu corpo combatendo infecções por vírus, bactérias e alergias.
- Previni o câncer. Os nutrientes do mamão te protegem contra vários tipos de câncer e ainda beneficiam seu coração.
- Combate verminoses. As sementes do mamão são excelentes vermífugos para o seu intestino.
- Baixa pressão. Por ser rica em potássio, o mamão ajuda a manter a sua pressão sob controle.
Mas, entenda, é preciso que você invista em bons hábitos de vida. Do contrário, o bom efeito do mamão vai ser anulado pela vida desregrada. Por fim, agora você tem 8 razões para comer mamão todos os dias. Apenas diabéticos devem comer moderadamente.
