Nesta terça-feira, 15 de fevereiro o guia Saúde Simplificada oferece a você o texto “Emagreça sem esforço com o chá verde. Confira seus benefícios e veja como é simples”. Isso porque o chá verde, acompanhado de uma dieta saudável, emagrece mesmo. Tome 4 xícaras de chá verde durante as refeições, e verá os resultados.
Então, se você come muito ou é muito desregrado, precisa controlar sua alimentação. E assim, se você consumir o chá verde junto com uma alimentação sadia e adequada aos seus propósitos colherá bons resultados. Além do mais, se junto a essas duas ações, ainda fizer alguns exercícios físicos, logo verá que é possível emagrecer sadiamente, sem remédios.
Benefícios do chá verde
Como o chá verde possui ações antioxidantes, anti-inflamatórias e anticancerígenas, dentre outras, proporciona também outros benefícios. Dentre os benefícios do chá verde destacamos o auxílio no tratamento de doenças crônicas como diabetes, câncer, obesidade e cardiovasculares.
Me acompanhe neste texto e verá como é simples mesmo!
Você não pode deixar de ler estas dicas: Benefícios da água de coco: o poder desse líquido é fantástico
Associe hábitos saudáveis ao consumo do chá verde e perca muitos quilos
Primeiramente, pessoas que usaram o chá verde são testemunhas que a erva realmente emagrece. Basta associar o chá verde a hábitos saudáveis que você perderá muitos quilos durante o processo. Isso porque, diversas espécies de chás ajudam a reduzir o a gordura corporal. E consequentemente, a reduzir o peso.
Origem
A saber, o chá verde vem da planta Camellia sinensis é uma árvore bem pequena, de origem asiática, que nos forneces diversos tipos de chás. Assim, as espécies dos chás dependem do grau de fermentação pelos quais passaram. Por isso, desta árvore se originam os chás verde, amarelo, preto, vermelho e branco.
Preferido
Entretanto, o chá verde é um dos preferidos para o emagrecimento. Primeiramente porque ele possui efeito termogênico. Justificando, é esse efeito que acelera o metabolismo e potencializa as atividades do sistema nervoso simpático. Isso porque, existem ainda outros alimentos termogênicos que você deve consumir paralelamente. Dentre eles, algumas frutas, ervas, especiarias e verduras. Em especial o alecrim, a hortelã, a gengibre, a canela, o brócolis, a soja, o aipo e o pimentão.
Entretanto, você tem que entender que não existem alimentos milagrosas. Por esse motivo, o chá só terá o efeito desejado se estiver aliado a uma alimentação adequada e a algumas atividades físicas.
Como preparar o chá verde
Aqueça 100 ml de água e quando estiver em ebulição, despeje as folhas de chá verde. Abafe com uma tampa e deixe em infusão por 3 a 5 minutos. Dê preferências às folhas fora de sachê e armazene o chá somente por 24 horas. Coloque na geladeira e vá consumindo durante o dia.
Agora que chegou até o fim do artigo comigo, aproveite para comentar e compartilhar com as pessoas que quer bem. Assim, aproveite para acompanhar este vídeo:
Leia também: Chá de lírio: evite essa bebida a qualquer custo. Entenda os motivos
