Hoje estamos em 18 de fevereiro, sexta-feira, e o blog Saúde Simplificada traz para você algumas dicas importantes na matéria “Sextou, você vai sair para um rolê e beber muito? Então reforce o estômago com alimentos saudáveis”.
Primordialmente, temos que reforçar o conceito de que beber muito não faz bem a ninguém, não é? Contudo, se é mesmo isso que você vai fazer, antes de sair reforce o seu estômago com alimentos saudáveis.
Isso porque, como todos sabem, se você se encharcar de bebidas que contenham álcool, sem nada no estômago, pode ter muitos danos à saúde. Além do mais, você vai sentir os efeitos devastadores dos drinks mais rápido e também no outro dia.
Entretanto, a explicação é que a bebida alcoólica é absorvida pelo intestino delgado. E se você passou muito tempo sem comer, de lá ela passa rapidamente para a corrente sanguínea. Mas se antes de beber você ingerir os alimentos corretos, o álcool será absorvido mais lentamente. E assim, você terá menos problemas, pois ele será menos tóxico.
Acompanhe as dicas mais abaixo!
Veja aqui 3 dicas de alimentos simples e saudáveis para você consumir antes de beber
Em continuidade ao texto “Sextou, você vai sair para um rolê e beber muito? Então reforce o estômago com alimentos saudáveis”, seguem aqui algumas dicas:
1 – Coma um ovo cozido – Se você consumir somente um ovo cozido antes de consumir bebida alcoólica, estará evitando uma ressaca brava. O fato é que o ovo ajuda a combater a intoxicação que vem do álcool. Entretanto, evite os ovos fritos
2 – Banana – A banana é mestre em reabastecer o que tiramos do corpo. Isso porque ela possui potássio, um dos nutrientes mais retirados do organismo quando você bebe. Além disso, a banana ajuda a conservar a água do organismo, que se esgota muito rápido quando você bebe.
3 – Abacate – Também o abacate é rico em potássio, e consumi-lo antes de sair para beber é uma boa opção para impedir a desidratação. E sobretudo, o abacate contém substâncias que protegem o fígado contra lesões pelo consumo excessivo do álcool. Você pode consumir o abacate com leite e ainda acompanhar com guacamole e torradas.
Gostou das dicas? Então beba com menos prejuízo para a saúde, comente e compartilhe essas dicas com os amigos.
Veja ainda: Se você quer ter a pele bonita em pouco tempo, coma esta fruta de primavera
Por fim, assista também esse vídeo para ter mais informações.
