O blog O blog Saúde Simplificada de hoje, 18 de fevereiro, traz uma ótima receita para tratar a depressão. Shake de banana para tratar depressão. Confira todos os benefícios das bebidas verdes para combater a depressão. Frequentemente ouvimos que a depressão já se tornou uma epidemia mundial, o mal do século XXI. E para agravar ainda mais as coisas, a pandemia desencadeou uma crise quase geral de ansiedade na população mundial.
Talvez você seja uma das pessoas afetadas pela depressão ou crises de ansiedade. Por outro lado, pode ser que você conheça alguém que esteja passando por essas doenças. Sendo assim, além do acompanhamento psicológico e de remédios que ajudam nos sintomas, você pode dar um reforço a mais na saúde. Por isso, invista em alimentos que combatem a depressão e a ansiedade.
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Vitaminas para combater a depressão
Algumas bebidas são conhecidas por suas propriedades funcionais e tonificantes para o cérebro. Mas, você já notou que esses sucos são artificiais, cheios de açúcar e conservantes? Em contrapartida, os sucos e shakes naturais são perfeitos para seu corpo e não têm contraindicações. Por isso, vale a pena você investir neles.
Em suma, quem sofre de depressão ou não, precisa de energia boa e vitaminas que animam o cérebro. Por isso, te apresentamos as vitaminas do complexo B como perfeitas para agirem no seu cérebro e combater a depressão. Sendo assim, te apresentaremos um shake verde, feito com banana e espinafre, muito nutritivo para seu cérebro, mesmo que você não tenha depressão. Por fim, o shake vai dinamizar todas as funções do seu corpo, agindo especialmente no seu sistema nervoso. Então, vamos aprender?
Receita do shake de banana
- 1 xc. de espinafre (30 g)
- 2 bananas médias
- 1 xc. de leite de soja (240 ml)
- 2 c. sopa de suco de limão
Preparo
Primeiramente, bata no liquidificador o espinafre, as bananas e meia xícara de leite de soja, até obter uma consistência uniforme. Em seguida, acrescente p restante do leite de soja e o suco de limão. Depois, bata novamente. Não precisa adoçar. Por fim, beba em seguida. Tome esse shake, preferencialmente, no desjejum para tonificar seu cérebro e renovar suas energias. Em caso de depressão, o tratamento inicial deve ser de 15 dias seguidos, tomando o shake sempre no desjejum.
