Conheça quais as melhores frutas para quem deseja emagrecer com saúde

Essas quatro frutas podem te ajudar a perder peso e ser mais saudável

O que você vai saber!

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Você sabia que é possível emagrecer e ser muito mais saudável apenas incrementando algumas frutas em seu dia a dia? Hoje, dia 9 de fevereiro, você vai conhecer quatro frutas capazes de melhorar sua saúde e contribuir para a perda de peso.

Sim, estas frutas são vão de te ajudar a perder peso com mais saúde. Portanto, é fundamental incrementar essa alimentação em uma dieta balanceada, para, desse modo, suprir todas as necessidades que seu organismo necessita para um bom funcionamento. Dessa forma, o Portal Truques Caseiros vai te apresentar frutas para comer ao longo do seu dia e ajudar em seu bem-estar.

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Veja agora quatro frutas que podem te auxiliar no emagrecimento

1. Limão

Em primeiro lugar, vamos falar desse aliado já bastante conhecido no universo do emagrecimento. O limão é uma fruta cítrica rica em fibras e vitaminas, além de ser um antioxidante importante para o nosso organismo. Ele consegue desintoxicar nosso corpo, desinchando a barriga e promovendo uma maior sensação de saciedade. Além de possuir funções capazes de limpar as papilas gustativas, reduzindo o desejo de consumir alimentos doces.

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2. Mamão

Sem dúvidas, essa fruta é uma ótima opção para incrementar em seu café da manhã e começar bem o dia. O mamão é rico em vitaminas e nutrientes, além de possuir um baixo nível de calorias. Afinal, ele consegue desinchar seu corpo, ele pode contribuir para a melhora em sua função intestinal, controlar seu colesterol e ajudar a regular a pressão arterial. Você pode consumir pela manhã em sucos, vitaminas ou até sozinho e dessa forma, perder peso com qualidade.

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3. Maçã

Outra queridinha quando falamos de emagrecimento. A maçã é um ótimo antioxidante, rica em carotenoides, pectina e potássio, ela ajuda a aumentar a sensação de saciedade, diminuindo o desejo de comer ao longo do dia. Além de auxiliar seu corpo de diversas maneiras: fortalecendo o sistema imunológico, controlando a pressão arterial e até prevenindo o câncer. Sem dúvida uma boa opção para incluir em lanches no dia a dia.

4. Tangerina

Por fim, vamos conhecer algumas propriedades dessa poderosa fruta. A tangerina possui baixo índice glicêmico, é absorvida lentamente e, com isso, promove uma sensação prolongada de saciedade. Dessa forma, ela também contribui para uma melhor função intestinal, reduzindo a absorção de gorduras  fortalecendo o sistema imunológico. Certamente, uma opção ideal para fazer sucos naturais e beber sempre que você desejar.

Desse modo, agora você conhece algumas frutas extremamente importantes não só para emagrecer, mas para aumentar sua saúde e bem-estar. Por último, você pode encontrar mais opções de frutas benéficas no canal Tua Saúde.

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