Com a pandemia uma nova forma de cuidar de nossa saúde ganhou espaço, hoje há uma busca maior por uma alimentação saudável e natural. Por isso, muitos alimentos com propriedades medicinais tem ganhado destaque, então é essencial saber quais são e para que servem cada um desses alimentos. Sendo assim, nesta quinta-feira, 10 de março, vamos te apresentar os principais benefícios de consumir limão e azeite na rotina alimentar.
Assim como qualquer outro assunto que trata a saúde, antes de qualquer introdução alimentar, conheça as necessidades do seu corpo e procure orientação especialista. Vale lembrar que nós do portal Truques Caseiros prezamos a saúde e bem-estar dos leitores. Dessa forma nosso conteúdo busca ressaltar opções saudáveis para o dia a dia, entretanto, nunca comece uma dieta alimentar sem conhecimento médico. Ciente disso, saiba tudo a respeito do consumo do limão e azeite.
Benefícios de consumir limão e azeite
O limão e o azeite quando consumidos em jejum podem ser um excelente aliado do corpo na desintoxicação e limpeza do organismo. Contudo, esse processo de limpeza pode causar espinhas, mas faz parte do método. Para amenizar faça banhos de vapor e consuma muita água.
Além disso, fazer o consumo diariamente de limão e azeite é inapropriado, então você pode optar beber em jejum ou regar saladas com os dois em dias alternados. Sobretudo, cuide também de manter uma alimentação a base de frutas e legumes.
Benefícios do limão e azeite
- Fonte de vitamina C;
- Ricos em minerais;
- Cuida de eliminar todas as bactérias do corpo;
- São excelentes no processo de limpeza e desintoxicação do corpo;
- Juntos tem propriedades alcalinas;
- São anti-inflamatórios para o corpo;
- Ajudam na limpeza do fígado;
A princípio o consumo em jejum proporciona melhor absorção dos nutrientes, mas não deve ser feito por mais de 15 dias. Além disso, você também pode consumi-lo em outros horários sem nenhum problema.
O ideal é consumir duas colheres de cada ingrediente misturados, porém a mistura deve ser com limão fresco e azeite extra virgem. Portanto, não faça um copo cheio do conteúdo e deixe guardado. Por fim para saber mais sobre o assunto, veja o que a especialista diz no canal “Nutricionista Patrícia Leite”.
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