Niterói, 29 de março – Se você adora beber chá de erva-doce, provavelmente já se perguntou se isso faz bem ou se vale a pena tomar certos cuidados com essa bebida. De fato, é importante consumir plantas medicinais com moderação.
Mesmo assim, o chá de erva-doce é bastante benéfico à saúde. Então, tiraremos as suas principais dúvidas sobre esse assunto para você consumir a bebida sem medo.
Benefícios do chá de erva-doce
Primeiramente, veremos 6 benefícios dessa infusão que ajudam a manter a sua saúde física e mental estável. Tudo isso de acordo com Leopoldo Baratto, professor da Faculdade de Farmácia da UFRJ, em entrevista ao portal UOL em 8 de janeiro de 2022.
- O chá ajuda o tratamento de problemas gastrointestinais leves, como cólicas.
- A erva-doce auxilia a digestão, inclusive de alimentos pesados.
- A planta alivia a tosse e a expectoração em resfriados.
- A erva-doce alivia a retenção de líquidos, reduzindo inchaços.
- Auxilia dores de cabeça e sintomas de ansiedade.
- Esse chá pode tratar o distúrbio da depressão.
Essa planta medicinal ainda tem potássio e vitaminas A e C. Com isso, ela proporciona aumento de imunidade e ainda tem ação analgésica. Você também pode considerá-la anti-inflamatória.
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Consumir esse chá diariamente faz bem ou pode trazer risco à saúde?
Como a erva influencia no ciclo menstrual e na fertilidade, ela não é recomendada para mulheres com câncer de mama. Mesmo assim, você deve consultar o seu médico para avaliar o seu caso e saber qual a forma de consumir corretamente esta bebida. Além desse grupo, pessoas com epilepsia, grávidas e bebês devem evitar o chá em excesso.
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Porém, geralmente, a planta medicinal pode ser consumida em uma dose de até três xícaras por dia. Tudo, para que o seu uso seja apenas benéfico à saúde. Ou seja, o portal Casa&Agro recomenda o consumo diário do chá de erva-doce em casos de pessoas que não se encontram nos grupos de contraindicação, como grávidas, portadores de câncer de mama e bebês. Porém, a dose diária não deve ultrapassar três xícaras para que você não consuma a bebida em exagero.
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