Hoje, 04 de março, o Casa & Agro, do Tecnonotícias, vai falar dos efeitos da combinação de dois super alimentos: é a mistura do limão com azeite de oliva. Dessa forma, você vai ficar sabendo para que serve e como aproveitar todos os benefícios desta solução natural. Então, acompanhe e veja porque você deveria adicionar este composto ao seu cardápio do dia a dia.
Os benefícios desta combinação de limão com azeite de oliva, estão diretamente relacionados às propriedades terapêuticas dos seus ingredientes. Afinal, assim como o óleo, o Citrus limon contém agentes com ação anti-inflamatória, antioxidante e antisséptica. Por isso, além de combater a presença de vírus e bactérias, o consumo dessa mistura pode eliminar as toxinas do corpo e fazer a reposição de alguns nutrientes.
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Os benefícios do limão com azeite de oliva
Esta combinação une as melhores propriedades benéficas do limão às qualidades nutricionais do azeite de oliva. A propósito, tanto a fruta, quanto o óleo, possuem nutrientes essenciais para o fortalecimento da nossa saúde. Dessa forma, o resultado dessa mistura pode promover o bem-estar do organismo de forma geral.
Melhora a digestão
As fibras presentes no limão podem promover a boa digestão, combater infecções e desintoxicar o intestino. Por outro lado, o azeite contém ação laxante e, por isso, hidrata o organismo e combate, prisão de ventre e ajuda o fígado a desenvolver melhor as suas funções.
Fortalece ossos, unhas e melhora o aspecto da pele
Esta mistura pode fornecer altas quantidades de cálcio, potássio e magnésio ao corpo. Assim, pode fortalecer os ossos, aumentar a resistência das unhas e cabelos. Além disso, os antioxidantes do limão também podem combater o estresse oxidativo das células. Por isso, ajuda na prevenção do envelhecimento precoce e prevenção do câncer.
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Controla a pressão arterial e cuida do coração
Esta combinação tem demonstrado certa eficácia no controle da pressão alta. Em resumo, isso se deve aos antioxidantes e ao potássio fornecidos pelo limão. Dessa forma, o consumo desta mistura pela manhã e em jejum, também pode ajudar a diminuir o risco de infarto e melhorar a frequência cardíaca.
Como consumir o limão com azeite de oliva
Para obter todos os benefícios dessa combinação do limão com azeite de oliva, é recomendado ingerir 1 colher do azeite com 4 gotas da fruta logo pela manhã (em jejum). Entretanto, após o primeiro mês, aumente a quantidade do limão para uma colher de sopa.
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