Você que já passou por algum tipo de intoxicação alimentar sabe como é terrivelmente desconfortável. Isso porque ela acontece quando você ingere alguma comida ou bebida que não cai muito bem no seu organismo. Elas podem estar contaminadas com algum microorganismo, fungo ou bactéria que te faz um mal danado. Dessa forma, nessa quarta, 9 de fevereiro, confira 5 dicas que ajudam no tratamento da intoxicação alimentar.
Por isso, você deve ter sempre muito cuidado ao preparar seus alimentos. E principalmente, na hora de comer alimentos de rua. Então, escolha muito bem os locais em que se alimenta, para evitar esse tipo de situação. Embora não seja uma coisa de outro mundo tratar a intoxicação alimentar, existem algumas dicas que podem te ajudar a melhorar rapidamente. Desse modo, confira as dicas que o blogue Truques Caseiros separou.
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5 dicas para ajudar no tratamento da intoxicação alimentar
Repouse bastante
Se você já pegou uma intoxicação alimentar, sabe como o organismo fica fraco. Logo, você precisa de bastante descanso. Além de seu corpo estar precisando de repouso, ele precisa se acalmar e relaxar. Afinal de contas, você perdeu muito líquido do corpo, devido ao vômito e diarreia. Portanto, procure ficar de molho pelo menos uma semana, para se recuperar completamente.
Beba muito líquido
Como já foi falado, seu corpo perde líquido quando está intoxicado. Logo, ingerir muito líquido é uma atitude indispensável. Procure tomar bastante água, sucos e bebidas ajudem você a recuperar a hidratação do corpo. Quanto mais líquido você tomar, mais rápido será sua recuperação. Além disso, inclua nas bebidas, chás, soro e água de coco.
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Tenha uma alimentação leve
Ao adquirir uma intoxicação alimentar, seu intestino fica severamente agredido. Você passa dias de cama tentando se recuperar. Então, uma alimentação leve e balanceada é mais que importante. Nada de comidas pesadas e gordurosas demais. Prefira fazer suas refeições com alimentos ricos em fibra, verduras e legumes. Também evite alimentos processados. Aproveite para substituir esses produtos por frutas e vegetais.
Chá, muito chá
Falando em chá, eles vão ser seus melhores amigos durante esse período de recuperação. Além de serem muito gostosos, auxiliam na hidratação. Além de ajudar a acalmar seu estômago e possui também muitas propriedades curativas. Evite apenas os chás que contenham cafeína em sua composição. Os chás mate, preto e verde devem passar longe da sua dieta nesse momento de recuperação.
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Carvão vegetal
E se nada disso ajudou, você pode recorrer ao carvão vegetal. Deve apenas ficar atento para não tomar o errado. O carvão vegetal elimina as toxinas que ainda estão presentes no seu organismo. Além disso, reduz os sintomas que a intoxicação alimentar causa. Outro benefício do carvão vegetal é ajudar a eliminar os gases presentes em seu corpo. Tome 1 cápsula de carvão vegetal por dia. Veja em seguida, no canal “Dr. Eduardo Usuy Jr.”, mais dicas para tratar a intoxicação alimentar:
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