No blog Saúde Simplificada de hoje, 11 de fevereiro, vamos falar de pepino. Saiba o porquê não pode faltar pepino no seu dia-a-dia. O pepino previne muitas doenças e ainda ajuda a perder peso. Além disso, é muito saboroso e raramente você encontra alguém que não gosta de pepino.
No popular, em algumas partes do Brasil, é comum ouvir dizer: “vou resolver um pepino”. Você já ouviu ou já disse isso? Pois bem, resolver pepino é resolver problemas. Mas, a palavra pepino não serve apenas para se referir a problemas. De fato, esse vegetal ajuda a resolver muitos problemas, mas no nosso organismo.
O pepino é um legume muito muito utilizado na culinária mundial. De sabor característico, ele tem diversos formatos e tamanhos. Cultivado no mundo inteiro, além de muito gostoso também possui alto valor nutricional. Por isso, não pode faltar pepino na sua rotina diária.
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Pepino. Reprodução: Angele J2/Pexels
Saiba porquê não pode faltar pepino
O pepino é um ótimo diurético para as pessoas de modo geral. Sendo assim, quem tem problema de “pedras” nos rins pode se beneficiar muito. Isso porque o pepino é bem rico em potássio. Logo, ele diminui a retenção de líquido e e evita o acúmulo de toxinas. Isso facilita urinar mais e a expelir as impurezas.
Além disso, o pepino também é excelente para a pele, pois relaxa os músculos e mantém a firmeza. Por isso, a indústria dos cosméticos já investiu em muitos produtos à base de pepino. Por tudo isso, descubra agora como enriquecer a sua saúde, diariamente, comendo pepinos na salada diariamente.
Outros benefícios do pepino no dia-a-dia
- contém muitos minerais e antioxidantes
- regula o intestino
- baixa o açúcar no sangue
- tonifica a pele e o cabelo
- aumenta a sensação de saciedade por ser rico em fibras
- evita as cãibras durante o exercício por causa do potássio e magnésio
- melhora a circulação
- previne o câncer, pois é rico em flavonoides e lignanas
Finalmente, outra excelente notícia: o pepino além de nutritivo, ele tem poucas calorias. Isso faz com quem nos ajude a perder peso. Além do mais, pepino é rico em água, que ajuda na hidratação do corpo do dia-a-dia.
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