Coloque o rei no seu cardápio: coma mais abacaxi! O abacaxi é rei duas vezes e deve fazer parte de seu cardápio semanal. O blog Saúde Simplificada dará hoje algumas informações sobre o fruto e os benefícios que oferece ao homem. O abacaxi é considerado rei uma vez porque oferece inúmeros benefícios ao organismo, e é rei uma segunda vez porque tem uma coroa verde espinhosa acima do fruto.
Encontrado em países subtropicais e topicais, o abacaxi tem origem americana e no Brasil é cultivado e todos os estados. Atualmente seu principal produtor é o continente asiático. O fruto rei é conhecido também como ananás e é a segunda fruta mais industrializada mundialmente,
Em termos de vitaminas é a fruta mais completa, pois oferece manganês, potássio, magnésio, bromelina e as vitaminas A, C,B1, B1, B3, B5, B6, B9, que ajudam na saúde de quem o consome e afasta doenças. Mesmo porque, uma fatia média de abacaxi contém apenas 50 calorias, 1,4 g de fibras e 86% de água, ganhando ainda mais importância na hidratação.
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O fruto rei auxilia na digestão, aumenta a imunidade, emagrece e traz outros benefícios importantes para o organismo
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Confira agora alguns dos benefícios do abacaxi:
1 – Acelera a digestão – O abacaxi possui bromelina, que acelera o processo de digestão;
2 – Eleve a imunidade – Por conter minerais, enzimas como a bromelina e grande variedade de vitaminas, elimina as inflamações do corpo e aumenta a imunidade;
3 – Reduz os sintomas de artrite – Devido ao seu alto teor de bromelina, que é anti-inflamatória diminui os sintomas de artrite. Isso porque age diretamente nas articulações afetadas que causa dores e até mesmo deformidades, reduzindo a dor e o inchaço.
4 – Emagrece – O abacaxi tem efeito diurético, eliminando líquidos e toxinas. Por conter alto teor de água, vitaminas do complexo B e magnésio, diminui o desejo por doces quando é consumido regularmente. Além de tudo, possui fibras que diminuem a compulsão alimentar e aumentam a saciedade.
Outros benefícios do abacaxi: previne gripes e resfriados, protege o coração, protege a visão e previne o envelhecimento precoce. Estudos que ainda não foram concluídos revelaram que o fruto rei melhora a cicatrização e ainda reduz risco de câncer.
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