Aprenda hoje, 13 de fevereiro, como fazer um mix de ora-pro-nóbis com limão para enriquecer o seu cardápio diário. Além disso, o Casa & Agro, do site Tecnonotícias, também vai mostrar os benefícios que essa bebida pode trazer para o seu organismo. Sendo assim, veja porquê este suco delicioso tem conquistado tantos adeptos ultimamente.
O mix de ora-pro-nóbis com limão resulta em uma explosão de nutrientes. Só para se ter uma ideia, o Citrus limon possui 4 tipos de vitaminas, além de minerais e fibras. Por outro lado, a ora-pro-nóbis tem antioxidantes capazes de combater infecções virais e prevenir até mesmo o envelhecimento precoce. Ou seja, além do sabor refrescante, o consumo frequente dessa bebida só nos traz vantagens.
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Benefícios do mix de ora-pro-nóbis com limão
Outro benefício do suco de ora-pro-nóbis com limão é a sua eficácia no combate à anemia. Pois, a alta quantidade de ferro e vitamina C em sua composição fortalece o sistema imunológico e restabelece o bom funcionamento do organismo. Entretanto, outras vantagens relacionadas ao consumo desse líquido são:
Combate a desnutrição
As folhas da ora-pro-nóbis contém cerca de 25% de macronutrientes. Ou seja, possui carboidratos, gorduras, proteínas e, por isso, pode até substituir a carne vermelha. Desse modo, o suco feito com ela supre o corpo com nutrientes essenciais e pode ser um aliado das dietas vegetarianas ou veganas.
Auxilia no emagrecimento
O consumo deste suco promove a sensação de saciedade, evita a prisão de ventre e melhora a digestão devido à alta quantidade de fibras em sua composição. No entanto, para melhores resultados, o seu consumo deve ser aliado à prática de exercícios físicos.
Age como um anti-inflamatório e fortalece os ossos
Estudos recentes indicam que, por conter fenóis, a ora-pro-nóbis pode ser altamente eficaz no tratamento de doenças inflamatórias. Além disso, viu-se também que esta bebida ajuda a fortalecer os ossos e dentes devido à boa quantidade de cálcio e potássio em sua composição.
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Previne o envelhecimento precoce
O suco de ora-pro-nóbis com limão é um antioxidante natural, rico em vitaminas A. Por isso, auxilia na hidratação da pele e inibe os danos causados pelos radicais livres às células. Além disso, essa bebida contém o retinol, que é uma substância importante na prevenção de doenças na visão, causadas pela idade.
Como fazer o mix de ora-pro-nóbis com limão
Agora que você já conheceu os principais benefícios do suco, agora é hora de colocar as mãos nas folhas e aprender como fazer. Portanto, para fazer este mix maravilhoso, você precisará de:
- 10 folhas de ora-pro-nóbis;
- 2 limões;
- 1,5 litros de água gelada.
Como preparar
Primeiro, adicione os limões descascados e cortados juntamente com a água e as folhas no liquidificador. Em seguida, bata por 3 minutos, coe e beba na ora, pois o mix de ora-pro-nóbis com limão não deve ser armazenado para ingerir depois.
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