Nesta sexta-feira, 21 de janeiro, no Casa & Agro, do TecnoNotícias, você poderá conferir alguns lanches ricos em proteína para aumentar a sua massa muscular. Sendo assim, aqui, você terá todas as dicas necessárias para você ganhar peso de uma maneira rápida e mais do que saudável.
Os lanches ricos em proteína, além de aumentar rapidamente a sua massa muscular, também agirão em seu organismo fortalecendo a sua saúde e aumentando a sua imunidade alta. Fantástico, não é mesmo? Abaixo, você poderá conferir quais são esses lanches rápidos que poderão mudar a sua vida e trazer esses incríveis benefícios.
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Vitamina de banana
A vitamina de banana, sem dúvidas, é uma excelente opção para aqueles que buscam um pré-treino que forneça bastante energia e auxilie no ganho de massa. Essa fruta, além de ser rica em proteínas, também conta com uma grande quantidade de potássio. Desse modo, é ideal para todas as pessoas que buscam prevenir doenças cardiovasculares.
Ingredientes e modo de preparo da receita
Confira abaixo como preparar uma deliciosa vitamina de banana.
- 4 bananas;
- 1 litro de leite;
- Açúcar;
- Gelo.
Inicialmente, adicione as bananas previamente cortadas e o leite no seu liquidificador. Feito isso, junte o açúcar e os cubinhos de gelo. Sendo assim, bata a sua preparação por cerca de 5 minutos. Por fim, sirva!
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Lanches ricos em proteína: pasta de amendoim
Outro lanche queridinho dos brasileiros que querem ganhar peso é o feito com a pasta de amendoim. Afinal, essa pasta é rica em proteínas e contém ótimas vitaminas para auxiliar o funcionamento do seu organismo.
Além disso, se você deseja deixar o seu lanche de pasta de amendoim ainda mais calórico e funcional, não deixe de adicionar um punhado de aveia. Nós temos a certeza de que você vai amar os resultados que serão conquistados.
Ingredientes e modo de preparo da receita
Confira abaixo todos os ingredientes necessários para elaborar um delicioso lanche de pasta de amendoim.
- Pão de forma;
- Pasta de amendoim;
- Aveia.
Inicialmente, pegue duas fatias de pão de forma. Depois, passe a pasta de amendoim nas duas partes. Logo em seguida, adicione um punhado de aveia em sua preparação. Por fim, feche o seu lanche e sirva.
Gostou das dicas sobre esses lanches ricos em proteína? Então, não hesite em deixar a sua imaginação fluir! Sendo assim, crie novas preparações com esses alimentos! Além disso, não deixe de compartilhar o resultado para nós do Tecnonotícias.
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