São Paulo, 16 de setembro de 2022, por Camila Adário – Que as frutas fazem bem para a saúde e que devem ser consumidas pelo menos uma vez ao dia muita gente já sabe. No entanto, além das frutas mais conhecidas pela população, ou seja, aquelas que temos um maior contato em feiras e mercados, o Brasil possui uma variedade imensa de frutas.
Apesar de serem pouco conhecidas, as frutas tido como exóticas possuem um rico valor nutricional e devem ser, cada vez mais, procuradas por quem deseja melhorar os hábitos alimentares e a saúde. Por isso que hoje, o blog Casa e Agro mostrará quais as melhores escolhas para você que deseja variar o cardápio com opções menos frequentes nos mercados.
05 frutas exóticas que você deveria procurar
Por serem frutas que não são comumente comercializas nos mercados, essas frutas tendem a ter um preço maior. No entanto, tendo em vista os diversos benefícios para a saúde, além de trazerem uma experiência incrível de novos sabores, a aquisição dessas frutas é uma ótima pedida para quem gosta de inovar. Assim, confira agora 05 opções para dar um upgrade em sua lista de compras.
1.Lichia
Mesmo sendo uma fruta que pode ser facilmente encontrada no Brasil, a venda dessa fruta é um tanto quanto restrita, e sua aparição nos mercados é menos frequente. Por ser uma fruta levemente ácida e, ao mesmo tempo, docinha, a lichia conquistou o coração e o paladar de muita gente. Ela é rica em vitamina C, sendo uma opção para quem deseja aumentar a imunidade. Possui também muitas fibras em sua composição.
2.Cherimoia
Essa fruta verde com polpa branca é pouco conhecida mesmo possuindo uma rica composição nutricional. A cherimoia é fonte de vitamina A, que beneficia a saúde dos olhos, evitando a cegueira noturna. Possui, também, intensa ação antioxidante, auxiliando na produção de colágeno e evitando o envelhecimento precoce da pele.
3.Pitaya
A pitaya é uma fruta que começou a ser mais consumida atualmente. Com suas cores fortes e vibrantes, é uma fruta que atrai pela beleza. No entanto, os seus benefícios para a saúde são bem mais atrativos que sua beleza exterior. Segundo matéria publicada pelo site Uol, por possuir poucas calorias – cerca de 50 calorias em cada 100 gramas – a pitaya ajuda a manter a saciedade e é uma aliada para quem deseja perder peso. Além disso, ela é um laxante natural, por conter muitas fibras solúveis. Desse modo, recomenda-se o seu consumo por pessoas que possuem problemas no trânsito intestinal.
4.Pitomba
Essa fruta é muito comum na região Amazônica, porém pouco conhecida e frequente nos mercados do sul e sudeste. Ela é muito rica em ferro e cálcio, colaborando na formação da hemoglobina e assim, sendo uma ótima opção de consumo para quem possui anemia. Além disso, por prevenir a ação dos radicais livre, ela protege a pele do envelhecimento precoce.
5.Cupuaçu
Essa é outra fruta que vem sido popularizada nos últimos anos, sendo ingrediente principal de sucos e sorvetes. Por ter alto valor de vitaminas do complexo B, ela melhora a saúde dos ossos, sendo, desse modo, recomendada para idosos. É muito saborosa, com uma mistura dos sabores doce e ácido.
Agora você já conhece algumas opções de frutas exóticas que trazem inúmeros benefícios para a sua saúde. Se você gostou dessa matéria, compartilhe com seus amigos e familiares e confira outras dicas no blog.
