A saúde é um fator muito importante para nossa vida, pois quando está tudo em ordem com nosso corpo fica mais fácil lidar com a rotina. Neste caso, há muitos alimentos caseiros que podem contribuir com o fortalecimento do sistema imunológico. Um deles é o suco de gengibre, como essa raiz traz muitos benefícios, neste domingo, 23 de janeiro, você poderá descobrir dicas de como usá-la para potencializar sua saúde e evitar adoecer.
Quando o corpo está com o sistema imune baixo fica muito fácil contrair doenças, então, para evitar situações mais sérias é necessário se prevenir. O gengibre têm propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes sendo muito úteis na prevenção e cura de alguns problemas. Além disso, ele pode ajudar na perda de peso, e manter a imunidade preservada. Entretanto, há pessoas que não são fãs do seu sabor, por isso o blogue Truques Caseiros trouxe algumas receitas para manter a saúde sem dispensar um bom sabor.
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Receitas com gengibre para melhorar a saúde
Confira a seguir, 5 receitas de gengibre que podem te beneficiar de inúmeras formas, com elas você terá mais energia para encarar o dia a dia corrido. Além disso, o gengibre também atua cuidando de irritações na garganta, acelerando o metabolismo, sem contar suas propriedades diuréticas, ideal para quem deseja emagrecer. Assim experimente hoje mesmo esses sabores deliciosos e práticos de fazer.
1. Suco de gengibre com maça, limão e couve
- 1/2 limão espremido
- Raspas de gengibre a gosto
- 1 folha de couve
- 1 maça
2. Suco de gengibre, melão e couve
- Um pequeno pedaço de melão
- 1 folha de couve
- Raspas de gengibre a gosto
3. Suco especial
- 50 ml de suco de uva integral
- 1 xícara de amora
- 1 xícara de mirtilo
- 5 morangos cortados
- 1 colher de pedaços pequenos de batata yacon crua
- 150 ml de água
- Hortelã e gengibre a gosto
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4. Suco para melhorar o sistema imune
- 200 ml de água
- 1/2 xícara de açúcar
- 3 cravos da índia
- 1 canela em pau
- 2 cm de gengibre sem casca
- 2 litros de suco de laranja natural
- Folhas de hortelã e gelo a gosto
5. Chá de gengibre, mel e maça
- 1 maça
- 3 colheres de mel
- 300 ml de água fervente
- 1 dente de 2 cm de gengibre picado
Modo de preparo das receitas
Enfim, agora que já conhece cinco receitas para sua saúde vamos conferir como prepará-las. Mas antes de começar, é importante lavar todas as frutas, contudo, o processo de preparo é bem simples. Para os sucos, só é preciso apenas juntar os ingredientes no liquidificador e bater por cerca de 2 minutos.
Logo depois, basta coar e servir, o suco pode ser adoçado com mel e servido com cubos de gelo. Sendo assim, não há desculpas para não fazê-lo. Mas se você optar pelo chá, é só deixar todos os ingredientes ferverem na água por cerca de 15 minutos. Por fim, note como são receitas simples e práticas que podem atender vários gostos. Então, se desejar seguir o passo a passo de um suco de gengibre simples, é só conferir este vídeo no canal da “MARA CÁPRIO CULINÁRIA E DICAS”.
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