As manhãs, logo quando você acorda, precisa colocar algo no estômago. Pois, assim, ele começa a trabalhar e te proporciona um bom dia. O café da manhã é a principal refeição do dia. Portanto, deve ser bem feita, rica em vitaminas e nutrientes. Mas, antes de tomar o café, você precisa fazer o desjejum. Dessa forma, nessa quinta-feira, 3 de fevereiro, confira como fazer shots matinais.
Você pode incluí-los a sua lista de hábitos saudáveis. Uma rotina com esses hábitos é muito importante para manter sua imunidade em dia. Além de que, com uma rotina saudável, sua vida melhora muito. Você se sente mais disposto e rende mais. A produtividade aumenta e fica a 100 por hora. Desse modo, confira essas dicas que o blogue Truques Caseiros separou para você.
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Como fazer shots matinais em casa
Beba água sentado por um minuto
Essa é uma rotina importante para se fazer todas as manhãs. Quando você dorme, seu corpo fica inconsciente por mais ou menos 8 horas. Durante todo esse período, ele fica sem água. Mas, logo ao acordar, você deve beber um copo de água, para repor a hidratação. Portanto, assim que acordar, beba um copo de água, sentado no chão, com a postura ereta por um minuto. Em seguida, faça um breve exercícios de respiração, para acordar melhor seu corpo e começar bem o dia.
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Faça um shot matinal de limão, cúrcuma e própolis
Essa receitinha é muito simples, gostosa e saudável. Você vai precisar de: suco de 1/2 limão, 1 colher de sobremesa de cúrcuma e 5 gostas de própolis. Coloque tudo em um copo, mexa bem até ficar bem misturado. Em seguida, beba de uma vez, como um shot. Faça essa receita diariamente pela manhã. Esse shot matinal vai aumentar sua imunidade e é excelente para um bom desjejum. Se quiser, pode implementar com outros ingredientes.
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Mas sempre tente incluir um desses ingredientes da receita acima. Eles são antioxidantes e excelentes para seu organismo. Além de auxiliarem seu organismo se estabilizar, após passar tanto tempo sem água. Siga essa rotina diariamente, religiosamente e veja sua saúde mudar radicalmente. Veja em seguida, no canal “Thaisa Leal Nutricionista”, como fazer mais receitas de shots matinais:
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