Quem nunca pediu uma massagem para alguém? Porque é costumeiro doer as costas, braços, pernas. E aquela famosa “apertadinha” dá um alívio. Mas você sabia que existem vários tipos de massagens? Logo, cada uma é destinada para alguma parte do corpo e todas tem o intuito de aliviar dores e tensões dos músculos? Então, nesta quinta-feira, 10 de fevereiro de 2022 trazemos essa dica para você conhecer um pouco mais sobre esse tema.
O Portal Truques Caseiros traz essa dica maravilhosa para que você conheça os sete principais tipos de massagens de cura. Assim, escolha qual você acredita que mais te ajudará a diminuir aquela dorzinha persistente. Seja ela pós treino, ou horas sentado no escritório, dor por estresse e vários outros motivos. Veja em seguida os tipos de massagens.
Três mais conhecidos tipos de massagens
- Massagem sueca — massagem do tipo de corpo inteiro, ideal para pessoas iniciantes no campo da massagem. Isso porque têm muita tensão e são sensíveis ao toque. Então, ajuda a desfazer nós musculares sendo usada para relaxar. Além disso, combina movimentos de amasso, movimentos longos e fluidos na direção do coração;
- Massagem com pedras aquecidas — massagem do tipo de corpo inteiro, ideal para pessoas com dores musculares e tensão. Então, em vez de usar as mãos, as pedras aquecidas são colocas em pontos específicos do corpo. Assim, se aplica pressão suave, para relaxar, melhorar o fluxo sanguíneo e a dor;
- Massagem aromática — massagem física e emocional, melhora o humor, reduz o estresse, reduz a ansiedade, alivia a tensão muscular, alivia a dor. Movimentos suaves concentrados nas costas, ombros e cabeças com uso de óleos essenciais na pele.
Quatro tipos de massagens específicas
- Massagem profunda — massagem do tipo de corpo inteiro, com pressão mais forte que a massagem sueca. Neste caso, é indicada para pessoas com problemas musculares crônicos, como dor ou lesão. Auxilia a aliviar tensões em músculos, dor muscular crônica e a ansiedade. Combinação de movimentos lentos e pressão profunda nos dedos para aliviar a tensão das camadas mais profundas dos músculos e tecidos;
- Massagem esportiva — massagem do tipo de corpo inteiro. É indicada para quem pratica esporte e possui lesão por movimento repetitivo. Além de ser uma massagem preventiva, aumenta a flexibilidade e desempenho físico. Combinação de pressão profunda com movimentos suaves;
- Massagem de ponto-gatilho — massagem em pontos específicos, indicados para pessoas com pontos específicos com dor, lesões, dores crônicas. Alivia as áreas de tensão nos músculos, conhecidos como ponto-gatilho. Eles causam dor em outras partes do corpo. Combina movimentos fluídos com os dedos e pressão profunda;
- Reflexologia — massagem nos pés, mãos e orelhas, indicado para relaxar ou restaurar níveis naturais de energia. E também indicado para pessoas que se sentem incomodadas na massagem comum. Combina movimentos suaves em pontos dos pés, mãos e orelhas.
Os benefícios da massagem
As massagens de cura promovem benefícios físicos e psicológicos. Afinal de contas, proporcionam sensação de alívio e bem-estar. Além disso, melhoram o humor, o sono e, por incrível que pareça, até problemas de intestino preso. Mas há outras massagens específicas para dores localizadas, como enxaquecas, azias, etc. E elas realmente funcionam. Caso deseje, sempre procure um profissional capacitado. Veja em seguida, um vídeo no canal do YouTube Natalia Tanaka, com mais dicas legais sobre massagem!
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