É muito importante ter uma alimentação saudável e balanceada para que o organismo possa funcionar corretamente. Além disso, existem alguns chás para aumentar a imunidade sendo perfeitos para a saúde. Desse modo, nesta sexta-feira, 19 de novembro, o Portal Truques Caseiros, trouxe os 3 melhores chás para vocês.
Além dos chás para aumentar a imunidade, também é importante ressaltar, ser essencial fazer atividades físicas e ter uma boa noite de sono, já que isso contribui para o funcionamento correto do organismo. Desse modo, os chás também ajudam nas noites de sono mais tranquilo, por isso, são bebidas milenares tão conhecidas.
Saiba quais são os 3 chás para aumentar a imunidade
Os melhores chás para aumentar a imunidade são os antioxidantes, pois sua função é combater os radicais livres e melhorar o metabolismo do organismo. Claro que para ajudar a ação dos chás, você precisa colaborar com uma alimentação saudável e realizar exercícios físicos, ou seja, ter bons hábitos.
Um dos sinais que indicam a baixa da imunidade são as gripes e viroses constantes que somos sucumbidos, mas podemos evitar tais problemas de maneira simples e caseira. Desse modo, veja, em seguida, os principais chás para a saúde e os benefícios que eles fazem ao organismo.
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Chá de gengibre
Um excelente chá para aumentar a imunidade é o chá de gengibre, seu preparo é bem fácil, pois basta cortar pequenos pedaços e levar para ferver em uma chaleira com ½ litro de água. Tome o chá de gengibre morno, ele também é eficaz contra dores de estômago, gases e dietas de emagrecimento.
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Chá de Hibisco
Além de delicioso, o chá de hibisco também ajuda a elevar a imunidade, ademais, ele contribui para o regulamento da pressão arterial e problemas no fígado. Você pode fazer o chá com as flores secas do hibisco, para isso, basta ferver ½ litro de água com duas colheres das flores secas do hibisco. Beba morno ou frio três vezes ao dia.
O chá verde é milenar!
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Chá verde
O chá verde também é um poderoso ingrediente para aumentar a imunidade do organismo, embora seja uma planta originária da Índia, ele é usado há séculos pelos japoneses e chineses. Sem contar, que os orientais focam na boa saúde e fazem uma alimentação saudável.
Dentre os chás para aumentar a imunidade, esse é o que é mais beneficial para a saúde. Por exemplo, ele melhora a função cerebral, combate infecções e previne a diabetes. Seu preparo é bem simples, pois basta deixar suas folhas em infusão e beber quente ou morno, confira outros benefícios do chá no vídeo da Dr. Natalie.
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