O blog Saúde Simplificada de hoje, 17 de fevereiro, traz uma novidade incrível: Ora-pro-nóbis para substituir a carne. Confira agora essa novidade. Fique por dentro de todos os benefícios que essa planta comestível pode trazer para a sua saúde. Fica até ao fim que a gente conta tudo e ainda te dá receitas.
Primeiramente, saiba que a ora-pro-nóbis interessa tanto aos veganos quanto aos que comem carne. Afinal de contas, com o preço das carnes nas alturas, vale sempre a pena investir em alternativas muito saudáveis e gratuitas. Por exemplo, essa planta comestível é uma excelente opção para dietas de emagrecimento ou para reduzir o colesterol.
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Benefícios da ora-pro-nóbis
Diabéticos e cardíacos
As fibras da ora-pro-nóbis vão garantir a você a sensação de saciedade por mais tempo. Além disso, fibras são fundamentais para o intestino, controlam o colesterol e a glicose.
Detox e antiinflamatório
A planta é um poderoso detox para limpar seu organismo, eliminar toxinas e desinflamar seu corpo.
Cicatrizante
Essa hortaliça tem grande potencial para cicatrização. Sendo assim, é excelente para você consumir depois de cirurgias e ferimentos na pele.
Imunidade
Por ser uma rica fonte de vitaminas A, C e complexo B, ora-pro-nóbis é um grande reforço para a sua imunidade. Além disso, auxilia na produção de anticorpos.
Antioxidante
As vitaminas presentes na planta são antioxidantes, ou seja, combatem a degeneração das células (inclusive dos olhos), vírus e bactérias que causam doenças.
Antianêmico
A ora-pro-nóbis substitui a carne vermelha porque, além das fibras, ela aumenta a absorção de ferro. Além disso, preveni gripes e resfriados porque aumenta a sua produção de anticorpos.
Calmante
As vitaminas do complexo B melhoram seu sistema nervoso, circulatório e imunológico.
Ossos
Por ser fonte de cálcio, ferro e fósforo, a planta fortalece seus ossos e dentes. Por outro lado, o ferro vai ajudar a manter sua pele mais firme, auxiliando na produção de colágeno e elastina.
Como usar ora-pro-nóbis
Você pode consumir na salada, na omelete, risoto ou batida com sucos e chás. Além disso, você pode usar, também, como recheio de assados, por exemplo. Enfim, o limite é a sua criatividade. Por fim, lembre-se: a ora-pro-nóbis tem muitos espinhos nos galhos. Sendo assim, tenha bastante cuidado ao manusear a planta.
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