Quer dar um basta na gula que não o deixa emagrecer? Aprenda a usar remédios caseiros. Nesta quarta-feira, 9 de fevereiro, o blog Saúde Simplificada vai dar uma mãozinha para você diminuir sua gula e parar de engordar.Vem comigo!
Para começar, se você é muito gulosa, come o tempo todo e se vê cada vez mais gorda, sem chances de emagrecer, não faça disso uma tragédia. Antes de procurar um especialista, saiba que existem remédios caseiros para inibir apetite.
Além de fáceis de fazer, os remédios caseiros conseguem, em pouco tempo, reduzir seu apetite de forma natural. Isso porque eles possuem substâncias que dão a sensação de saciedade, levando ao emagrecimento.
Por esses motivos, vem comigo e descubra que remédios são esses!
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Prosseguindo, se você quer dar um basta na gula que não o deixa emagrecer, aprenda a usar remédios caseiros! Isso porque existem alimentos naturais que reduzem o apetite, regulam os níveis de açúcar e colesterol no sangue, ajudando você a perder peso naturalmente, sem nenhum esforço extra.
Alimentos que ajudam a perder peso:
1 – Chá de gengibre – É só colocar a gengibre em pedacinhos em uma xicara de água e ferver por aproximadamente 10 minutos. É rápido de fazer e ideal para tomar antes das refeições, de duas a três vezes por dia.
2 – Mingau de Aveia – É um outra opção de inibidor natural deliciosa e rápida de fazer para o café da manha ou lanche. A aveia possui fibras que fazem que retardam a absorção da glicose e promovem a saciedade.
O Mingau de aveia pode ser feito de forma bem simples. É só colocar em uma panela 2 colheres de sopa de flocos de aveia, 1 copo de leite e 1 colher de chá de canela. Depois, é só cozinhar em fogo médio por cerca de 5 minutos, até engrossar.
3 – Suco triplo – Você pode fazer um suco rápido, natural e inibidor de apetite para tomar de manhã, em jejum, ou no intervalo das refeições. Basta bater no liquidificador uma maçã, uma pera e 1 colher de sopa de aveia em flocos com ½ copo de água. Adoce com açúcar mascavo ou adoçante natural.
Saiba que esses são três alimentos ricos em fibras, que permanecem um maior tempo no estômago e demoram mas para serem digeridos. Com isso, aumentam o bolo fecal quando chegam ao intestino, o que facilita a eliminação de fezes e desincha abdômen.
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