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Nascida e criada no interior de Minas Geras, moro em Montes Claros/MG. Formada em Engenharia Civil, atualmente atuo como...

Suco de repolho: veja os super benefícios dessa bebida natural e aprenda a fazer em casa

Esse suco pode combater a anemia, prevenir doenças cardíacas e ajudar a emagrecer

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Pode até parecer uma ideia nada agradável, mas beber suco de repolho pode ser muito benéfico para sua saúde. Além de ser pouco calórico, é um excelente aliado na luta contra a balança.  Então, o  Casa & Agro do Tecnonotícias vai te mostrar hoje, 04 de dezembro, os principais benefícios dessa bebida natural e como fazê-la em casa.

Existem vários tipos de repolhos, como o roxo, vermelho e o verde, e todos eles possuem diversas propriedades medicinais. Porém, para obter todas as suas vantagens, o suco de repolho deve ser associado à uma alimentação saudável. Da mesma forma, o repolho é super indicado para quem quer se alimentar bem ingerindo poucas calorias.

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Principais benefícios do suco de repolho

Nem todo mundo gosta de repolho, porém, o seu suco pode ser bem saboroso, principalmente se acrescido de folhas de hortelã e gelo. Assim, essa pode ser uma ótima opção para curtir o verão sem sair da dieta.

suco de repolho
Suco de repolho (Reprodução Canva Pro)

Fortalece a imunidade

Rico em vitamina C e outros antioxidantes, o suco de repolho é excelente para proteger o sistema imunológico dificultando a ação de agentes externos.

Ajuda a emagrecer

Além de ser pouco calórica, essa bebida possui muitas fibras, vitaminas e minerais. Dessa forma, se tomado diariamente, pode favorecer a perda de peso.

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Previne doenças cardíacas

O sumo de repolho é responsável por prevenir doenças cardiovasculares e pressão alta devido a alta concentração de Ômega 3 em sua composição. Além disso, ainda é capaz de reduzir o mau colesterol e favorecer a circulação sanguínea.

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Ajuda a combater anemia

A grande quantidade de vitamina C presente nessa bebida auxilia o organismo a absorver o ferro. Então, tomar um copo de suco de repolho após o almoço, pode ser uma boa alternativa para manter os níveis de ferro elevados e evitar a anemia.

Como fazer o suco de repolho

Para fazer essa receita, você vai precisar apenas de:

  • 1 xícara repolho picado;
  • 300 ml água;
  • 1 limão;
  • Gelo a gosto;
  • 10 folhas de hortelã.

Antes de mais nada, coloque todos os ingredientes descritos no liquidificador. Em seguida, bata por cerca de 2 minutos. Não é necessário coar o suco de repolho ou adoçá-lo, pois ele possui sabor levemente adocicado. Por fim, está pronto para ser servido.

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