Guarulhos, 14 de março – De acordo com uma matéria postada por Fabiana Gonçalves na plataforma UOL, de 2021, o figo é uma das mais antigas frutas, inclusive, presente em muitas citações bíblicas. Um dos mais evidentes registros se encontra nas folhas da figueira, utilizadas por Adão e Eva para se cobrirem, segundo o registro bíblico. Contudo, quais seriam os benefícios do figo para nossa saúde? Veja agora no Casa & Agro, do site Tecnonotícias.
Com o nome científico de Ficus carica, essa fruta milenar é uma das fontes mais indicadas quando se fala de fibras. Abordando os benefícios do figo de maneira mais específica, você perceberá o quão interessante é adicioná-lo em sua dieta diária.
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Benefícios do figo: o que essa fruta tem de especial?
Apesar de ser conhecido como fruta, o figo, na verdade é uma flor. Contudo, isso não muda nada, é apenas uma curiosidade. O que muda mesmo são seus benefícios. Nesse sentido, ele fornece uma gama de propriedades nutricionais que, para quem objetiva saúde.
Perda de peso saudável
O figo pode ser um excelente aliado da redução de medidas. É uma fruta com baixo teor calórico e glicêmico. Assim, fornece poucas calorias e libera baixa quantidade de açúcar no sangue. Não obstante, as fibras presentes ajudam a promover saciedade e reduzir a sensação de fome constante.
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Função digestiva em dia
A função digestiva é privilegiada também com o consumo dessa flor. Isso porque as sementes da polpa possuem ação laxante. Isso, para quem sofre de constipação, é uma forma muito interessante de reequilibrar as funções intestinais.
Coração protegido e pressão arterial controlada
O consumo dessa fruta favorece a eliminação de líquidos, o que ajuda a diminuir o inchaço. Essa característica influi, de forma direta e indireta, na pressão arterial, ajudando a controlá-la e equilibrá-la.
Além disso, o colesterol também é regulado pela ação direta das fibras dispostas na fruta. Isso significa menor risco do aumento do considerado “colesterol ruim”. Contudo, lembre-se que o vilão é o exagero.
Ademais, um dos mais interessantes benefícios do figo é ser pobre em açúcar. Isso é ideal para diabéticos. Sendo assim, é uma fruta muito segura e consumi-la deve estar nos seus propósitos de saúde.
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