Originária do Mediterrâneo, o orégano é um dos temperos mais usados no Brasil. Além de dar um sabor especial aos alimentos, essa erva é rica em diversos nutrientes importantes, como vitaminas A, C e do complexo B, zinco, magnésio, cálcio e potássio. Por isso, o Casa & Agro do Tecnonotícias de hoje, 16 de dezembro, vai te mostrar 5 benefícios do chá de orégano.
Essa erva aromática é essencial na cozinha. O que muita gente não sabe, é dos seus poderosos efeitos medicinais. Além de possuir diversas propriedades nutricionais, ajuda na perda de peso e no fortalecimento da imunidade. Dessa forma, adicionar o chá de orégano à sua rotina pode ser muito benéfico à sua saúde.
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5 poderosos benefícios do chá de orégano
Além de possuir várias vantagens, o chá de orégano é muito fácil de ser feito. Então, para te incentivar a adicionar essa erva à sua rotina, vamos te mostrar alguns benefícios dessa bebida.
1.Ajuda a emagrecer
Além de possuir fibras que prolongam a saciedade, essa bebida também ajuda a reduzir a inflamação nos tecidos e diminuir os inchaços. Contudo, esse chá apenas auxilia no emagrecimento, se for associado a hábitos saudáveis.
2.Fortalece o sistema imunológico
Essa bebida é rica em vitamina A e C, dentre outros componentes, auxiliando diretamente na defesa do corpo. Assim, fortalece o sistema imunológico e mantém os sintomas de alergias, gripes e resfriados por longe.
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3.Auxilia na digestão
Por ser uma ótima fonte de fibras, o chá de orégano pode auxiliar na digestão. Além disso, pode combater a sensação de estufamento logo após as refeições.
4.Alivia cólicas menstruais
Além de regular o ciclo menstrual, o chá de orégano pode ser muito benéfico para as mulheres, pois devido aos seus componentes anti-inflamatórios, pode aliviar as cólicas e os desconfortos abdominais.
5.Rico em antioxidantes
Os antioxidantes presentes nessa infusão, ajudam a combater os danos causados pelos radicais livres, evitando, assim, o envelhecimento das células e fortalecendo a saúde da pele e dos cabelos.
Como fazer o chá de orégano
Para preparar o chá de orégano, primeiramente você irá separar 300 ml de água e 1 colher de sopa de folhas de orégano. Então, ferva a água e quando começar a borbulhar, adicione as folhas de orégano e apague o fogo. Logo depois, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Por último, coe e sirva.
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