Curitiba, 2 de abril de 2022, por Letícia de Fátima Arruda – A cenoura é um alimento que não pode faltar na sua mesa, seja para fazer uma salada ou até mesmo um suco. Além disso, é rica em sais mineiras, como cálcio, ferro e diversas vitaminas. Com isso, descubra os benefícios deste legume para o seu corpo.
Dessa maneira, para você que não tem o costume de ingerir este alimento, saiba que a cenoura faz bem para a saúde dos olhos, pele e até o cérebro. Aliás, tem uma influência positiva no colestrol. Sendo assim, a equipe Truques Caseiros, vai te mostrar o quão benéfica ela pode ser para o seu corpo.
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Conheça o poder da cenoura para a saúde do seu corpo
Primeiramente, sabemos que o consumo da cenoura tem grande eficácia para o nosso corpo, seja para fazer um suco, uma salada ou até um prato especial. Além disso, esta hortaliça protege e traz diversos benefícios para a nossa saúde. Sendo assim, confira em seguida sua importância.
Auxilia no sistema imunológico
O nosso sistema imunológico é importante para o nosso corpo, tem como função evitar que substâncias estranhas e patógenos afetem nossa saúde. Com isso, pelo excesso de vitaminas, a cenoura é antioxidante que ajuda no bom funcionamento do sistema imunológico. Sendo assim, ela previne o surgimento de doenças degenerativas a até um possível câncer.
Diminui o colesterol
Muitas pessoas sofrem com o colesterol alto, seja pelo excesso de alimento diário ou até uma mutação genética, fatores esses que causam o colesterol. Dessa maneira, ao fazer um suco de cenoura ou uma salada, qualquer alimento que contenha a cenoura, você vai estar ingerindo uma fonte de rica de nutrientes que vai te ajudar a combater este problema.
Protege a pele
Sabemos que muitos protetores solares são fabricados a base das propriedades da cenoura, sendo assim, ao consumir diariamente você está alimentando o seu corpo com a proteção que sua pele precisa. Acenoura é uma excelente fonte de proteção contra problemas de pele.
Segundo a colaboradora e colunista Michele Conti Jako no site Tecnonoticias em uma publicação feita em fevereiro de 2022, a cenoura é um vegetal que faz bem para a saúde do corpo, além disso, mantém a proteção dos olhos e da pele.
Por fim, para você continuar sempre cuidando da sua saúde, plantar ou ter o hábito de se alimentar com a cenoura é algo que vai te trazer benefícios. Para isso, confira mais dicas no canal da Nutricionista Patricia Leite e descubra um universo de possibilidades.
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