Sabemos que uma noite ingerindo bebidas alcoólicas pode parecer divertido a princípio. Porém, após algumas horas, os desconfortos começam a aparecer. Aquela dor de cabeça insistente e o mal-estar, podem ser sintomas dos excessos do evento anterior. Mas, obviamente existem algumas estratégias para evitar a ressaca. Sendo assim, hoje, dia 23 de dezembro, você vai conhecer quais são elas.
Nós do Portal Truques Caseiros devemos frisar primeiramente que, o ideal é controlar a quantidade de álcool ingerido. Assim, você se manterá seguro durante todo o evento. Além disso, outro alerta extremamente importante é se manter afastado do volante. Lembre-se que a bebida alcoólica pode ser um momento de diversão entre amigos e familiares. Então, evite transtornos, cuide de si mesmo e de todos ao redor. Agora, vamos entender mais sobre o tema.
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Por que nos sentimos mal após exagerar na quantidade de bebidas?
Normalmente, muitas pessoas podem pensar que determinadas bebidas causam mais desconfortos do que outras. Na verdade, o mal-estar relacionado a ressaca acontece devido aos excessos. Obviamente, essa é uma afirmação que muitos sabem. Entretanto, é importante explicar essa relação. Basicamente, o nosso corpo não tem a capacidade de digerir a quantidade de álcool bebida em poucos minutos.
Ou seja, se você tem o costume de tomar mais de 1 latinha de cerveja em uma hora, tenha cuidado. Dito isso, a nossa primeira dica para evitar a ressaca é beber com calma. Isso mesmo, pode parecer difícil entender, mas quando dosamos a quantidade de álcool ingerida, conseguimos nos manter sóbrios e despertos até o final da festa. Consequentemente, isso vai depender dos seus hábitos e costumes.
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Dicas para evitar a ressaca
Após entender um pouco mais sobre o tema, chegou a hora de falarmos sobre as dicas. Como você leu acima, o primeiro truque é controlar a quantidade, visando o seu próprio bem-estar. Após isso, você deve se atentar à alimentação. É essencial que você faça boas refeições antes de colocar álcool no sangue.
De fato, com o estômago vazio, você terá ainda mais dificuldade para eliminar a substância do corpo, o que também pode ocasionar problemas durante a noite. Outra dica importante são as noites de sono. Quando bebemos sem o devido descanso, temos mais chances de “apagar” com pequenas quantidades da bebida escolhida.
Por fim, intercale sempre as bebidas alcoólicas com outras opções. Por exemplo, se você já bebeu uma lata de cerveja, tome um copo de água, suco ou refrigerante. Isso irá te manter hidratado, o que também pode auxiliar a evitar a ressaca. Em suma, todas essas dicas garantem noites mais divertidas e responsáveis, além de afastar a possibilidade do desconforto no dia seguinte. Agora, entenda mais sobre o assunto assistindo ao vídeo da Dra. Ana Escobar.
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