Não é segredo que o limão pode ser utilizado de muitas formas, não é mesmo? Desde os temperos até os doces e sucos, a fruta realmente pode ser utilizada para os mais diversos objetivos. Então, nesse caso, podemos dizer que, além do sabor, o alimento também apresenta muitos pontos positivos para a nossa saúde. Hoje, sábado, dia 5 de março, você vai conhecer em detalhes os benefícios do limão.
Nós do Portal Truques Caseiros sabemos que algumas pessoas já fazem o uso do alimento todos os dias. Afinal, como falamos acima, o limão pode ser usado para temperar saladas ou até mesmo para fazer um delicioso suco. Por isso, o consumo se torna ainda mais facilitado, o que promove doses de nutrientes muito importantes para o nosso organismo. Então, vamos aprender?
Veja mais: Está com dificuldades para dormir? Confira alguns truques que podem te ajudar
Os benefícios do limão e seus nutrientes
Primeiramente, devemos dizer que o limão é rico em fibras, vitamina C e potássio. Ou seja, esses agentes podem ser responsáveis por garantir o bom funcionamento do intestino, promover o aumento da imunidade, regular os batimentos cardíacos, entre outras questões positivas. Além disso, a fruta também auxilia na redução do colesterol, tratando também as anemias.
Obviamente, mesmo estes benefícios do limão não são capazes de tratar as doenças de forma singular. Por isso, a indicação é somente para o consumo, pois, de fato este pode ser um aliado em nossa alimentação. Por último, devido a suas propriedades anti-inflamatórias, o ingrediente também é perfeito para tratar gripes e resfriados.
Dicas para o consumo
A princípio, você pode consumir o limão da forma que preferir. Mas, algumas delas promovem ainda mais benefícios quando feitas da forma correta. Nessa caso, podemos citar a água com limão, o chá de limão ou o shot. Por exemplo, você pode acordar de manhã e preparar uma bebida com base da fruta misturada ao mel.
Isso irá permitir que seu corpo absorva todos os nutrientes, garantindo ainda mais benefícios, já que você poderá misturar outros componentes a receita. Ao contrário do que muitos pensam, a água com limão não promove o emagrecimento. Todavia, a bebida auxilia a fazer um detox no organismo, sendo este um dos pontos que podem auxiliar no processo.
Por fim, a única contra-indicação para o consumo são nos casos de aftas e feridas na boca. A princípio, nesses casos o alimento pode causar dor e desconforto. Enfim, veja o vídeo do canal Tua Saúde, onde você aprenderá mais detalhes sobre os benefícios do limão.
Confira: Slime caseiro sem cola: aprenda a fazer esse brinquedo que faz a diversão da criançada
comentários estão fechados