Você sabia que ao comer bananas você deve aproveitar as cascas? Então, muita gente sabe, mas se esquece e joga fora a parte mais importante da fruta! O blog Saúde Simplificada vem trazer para você algumas informações importantes sobre a fruta, a casca e algumas formas de aproveitá-la a favor de sua alimentação.
Assim como a fruta, a casca da banana possui nutrientes excelentes para nosso organismo. Portanto, os benefícios oferecidos pela casca de banana podem ser aproveitados de diversas formas em nosso cotidiano, pois é muito versátil.
E além do mais, ao utilizar a fruta de forma integral, você evita desperdício, pois aproveita substâncias importantes na melhora das funções intestinais. Isso porque a casca da banana possui potássio, cálcio e fibras alimentares. Devido à sua rica composição, a casca é boa também na melhora do sistema cardiovascular e na prevenção de câimbras.
Lembramos, ainda que a casca da banana possui grande teor de antioxidantes e amidos resistentes, substâncias que ajudam nosso organismo na prevenção de doenças como diabetes e câncer.
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Cuidados que você deve ter ao utilizar a casca da banana:
1 – Opte por comprar bananas de origem orgânica, para evitar agrotóxicos;
2 – Antes de descascar as bananas, lave bem as cacas, somente assim pode utilizar um alimento limpo e nutritivo.
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2 formas inteligentes e saudáveis de aproveitar as cascas de banana em nosso dia-a-dia
1 – Como ingrediente, no preparo de chá, bolos, pães, tortas e brigadeiros, que ficam deliciosos;
2 – Como hidratante poderoso que, além de hidratar, ameniza problemas de acne, verrugas, manchas na pele e picada de mosquito. A parte branca da pele é muito utilizada para agilizar a cicatrização, amenizar coceiras e diminuir inflamações.
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