Domingo, 24 de outubro de 2021 no blog Casa&Agro no site Tecno Notícias, você vai saber mais sobre o tomate, bem como seus nutrientes e benefícios do consumo. Além do mais, veja algumas dicas de como usá-lo em seu dia a dia. Fique com a gente para se manter bem informado sempre.
Antes de mais nada, o tomate não é um legume, e sim um fruto. Atualmente, ainda é possível encontrar pessoas que não sabem a verdadeira definição. Além disso, sua origem é natural da Cordilheira dos Andes.
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4 benefícios do tomate
Sendo assim, prepare-se para ver 4 benefícios que o tomate pode proporcionar ao ser consumido com certa frequência. Leia até o fim para saber mais.
1.Regulador de pressão arterial
Por conter o mineral chamado potássio, o fruto é eficaz no controle da pressão arterial, bem como ajuda no fortalecimento dos músculos. Além do mais, é rico em água e, por esse motivo, também atua como diurético.
2.Reduz problemas no coração
Rico em antioxidantes, o fruto pode diminuir o colesterol considerado ruim, sendo um grande auxiliado na limpeza dos vasos sanguíneos. Isso facilita o melhor bombeamento do sangue para todo o corpo.
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3.Combate o câncer de próstata
A doença afeta o público masculino, e o tomate tem uma substância chamada licopeno. Assim, a ação antioxidante atua principalmente contra as células cancerígenas, sendo que as da próstata se incluem nesse meio. Dependendo da forma que será consumido, a substância do licopeno pode ser mais concentrada ou não.
4.Aliado contra dores crônicas
Devido a grande presença de antioxidantes e anti-inflamatórios, o fruto é um grande aliado na redução de dores constantes e crônicas. Então, seu consumo pode ser um bom alívio para aquelas dores que nem remédios conseguem curar.
Nutrientes do tomate
- Potássio;
- Vitamina C;
- Complexo vitamínico B9;
- Vitamina K1.
Como consumir
Enfim, o tomate pode ser consumido em suco natural, saladas, sanduíches naturais, até mesmo puro. Porém, seu consumo em excesso comumente causa pedras nos rins, então, cuidado com a ingestão exagerada. Para finalizar, vale ressaltar que o fruto traz muitos benefícios quando comido forma cautelosa. Assim, aproveite e incorpore essa maravilha na sua dieta diária!
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