Com um aroma perene e um sabor suave, o chá de alecrim traz diversos potenciais benefícios para a saúde. Quer se informar mais sobre ele? Então, hoje, 08 de janeiro, o Casa & Agro do Tecno Notícias, traz todas a vantagens de consumir essa bebida diariamente e te ensina a prepará-la.
O alecrim é uma erva muito perfumada e é utilizada na cozinha, dado o seu aroma particular, para temperar muitos pratos, como carnes, peixes e sopas. Mas, se ingerido, o chá de alecrim de proporciona vantagens para todo o corpo, as quais você encontra a seguir.
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Benefícios do chá de alecrim
Antes de tudo, vale ressaltar que a erva tem muitas propriedades benéficas. Contudo, como todos os remédios naturais, pode ter algumas contraindicações. Por exemplo, pode diminuir a absorção de ferro, se consumido em excesso.
Em caso de gravidez, deve-se ter cuidado para não ingerir quantidades excessivas de chá de erva de alecrim. Além disso, se você estiver tomando algum medicamento para diabetes ou para controlar a coagulação, não tome a bebida. No mais, se não faz parte desses grupos, usufrua das seguintes vantagens desse chá:
Combate o cansaço
A infusão funciona como um verdadeiro tônico e é perfeita para ajudar a recompor as energias no final do dia. Assim, tomar esse chazinho fará com que você tenha mais disposição mental para cumprir as tarefas do dia a dia.
Previne câncer
Por ser muito rico e flavonoides e ácidos fenólicos, o alecrim é um verdadeiro antioxidante. Isso faz dele um protetor natural das células contra o câncer, mantendo-as protegidas das agressões dos radicais livres.
Ajuda a emagrecer
O chá dessa erva também é um potente diurético. Sendo assim, elimina o excesso de líquido no corpo, o que favorece também a eliminação das impurezas que prejudicam a perda de peso.
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Auxilia na digestão
Por aumentar a produção de enzimas digestivas, a infusão é perfeita para auxiliar na digestão. Portanto, consumi-la, evitará desconfortos com o excesso de gases, constipação e dor na barriga.
Protege o coração
É mito que dizem que o alecrim faz mal para o coração. Muito pelo contrário, essa bebida, quando ingerida na dose segura, favorece a circulação sanguínea. Além disso, reduz a pressão arterial, o que protege o coração.
Previne queda de cabelo
O alecrim também pode prevenir a queda de cabelo graças a propriedades que aumentam a circulação sanguínea. Assim, o couro cabeludo fica mais nutrido, com menos oleosidade e capas. Tudo isso previne a queda dos fios.
Chá de alecrim ajuda no sono
Ainda, é possível utilizar o chá de alecrim para dormir. Quando ingerido à noite, essa infusão proporciona um sono tranquilo. Portanto, é um relaxante natural que ajuda no combate à insônia.
Como preparar o chá de alecrim
Diante de tantas coisas boas que o chá pode trazer, é importante saber como fazer e como consumir.
Ingredientes:
- 1 colher (sopa) de folhas de alecrim;
- 250 ml de água filtrada.
Modo de preparo:
O primeiro passo é levar a água ao fogo e esperar ferver. Depois, adicione as folhas de alecrim, tampe e deixe descansar por 8 minutos. Por fim, é só coar e o chá está pronto para ser consumido. Aconselha-se ingerir esse chá apenas 1 vez ao dia, que é a quantidade segura e eficiente para obter os benefícios.
Muito simples o preparo do chá de alecrim, não é mesmo? Ademais, suas vantagens são fantásticas. Portanto, inclua esse chazinho no dia a dia, de forma certa e segura, e tenha uma vida mais saudável e cheia de bem-estar.
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