Fim de ano é assim mesmo, com tantas coisas gostosas servidas nas ceias de Natal e Ano-Novo, que acabamos exagerando e comendo demais. Entretanto, passado as festas, precisamos voltar a rotina e manter os hábitos saudáveis. Por isso, nesta segunda-feira, 3 de janeiro de 2022, o portal Truques Caseiros, vai compartilhar com vocês, 5 dicas para perder barriga rapidamente após os abusos de fim de ano.
A questão não é somente comer demais, o problema é abusar de alimentos gordurosos e doces, estes são os que mais fazem sobressair a barriguinha. Mas não se preocupe, com essas 5 dicas para perder barriga rapidamente, você vai voltar para sua rotina sem culpa por exagerar nas festas de fim de ano.
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Veja aqui, 5 dicas para perder barriga rapidamente
1. Chá verde
O chá verde é um excelente remédio natural que ajuda a secar a barriga rapidamente, ele elimina as toxinas e o excesso de líquido no organismo. Além disso, acelera o metabolismo, com isso, favorece a queima rápida de gorduras, principalmente, da barriga.
2. alimento rico em fibras
Acabou as festas? Volte a se alimentar de maneira correta, um exemplo, é comer alimentos ricos em fibras, contudo, para o bom funcionamento do organismo, beba bastante água. As frutas são excelentes opções de fibras e devem ser incluídas em uma dieta saudável.
3. Você sabe o que são alimentos termogênicos?
Os alimentos termogênicos são o café, o vinagre de maçã, a pimenta, o gengibre, entre outros. Eles podem ser incluídos em sua alimentação ou consumidos em forma de chá, um exemplo, é o chá de gengibre, que você pode beber antes das refeições. Ele ajuda a queimar gordura e acelera o metabolismo.
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4. Massagens na barriga
Dedique diariamente 5 minutos para fazer uma massagem na barriga durante o banho, para isso, você pode usar óleo de amêndoas. A massagem abdominal, ajuda no funcionamento do intestino, além disso, ativa a circulação e favorece a queima de gordura abdominal.
5. Faça exercícios físicos para perder barriga rapidamente
Além de voltar a sua alimentação saudável, volte a fazer exercícios físicos, eles podem ser aeróbicos ou simplesmente, caminhadas diárias. Entretanto, o mais importante é fazer algo ciente do quando isso ajuda a perder barriga e nos dá mais saúde.
Enfim, veja, em seguida, um vídeo no canal do YouTube Tua Saúde, com outras dicas importantes para perder barriga rapidamente após os abusos de fim de ano, com a nutricionista Tatiana Zanin.
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