A febre sobre tomar café com limão em jejum tomou conta das redes sociais, entretanto, será que essa mistura realmente emagrece? Sabemos que ambos, limão e café, possuem diversos benefícios, mas a questão é tomá-los juntos. Por isso, nesta sexta-feira, 24 de dezembro de 2021, o portal Truques Caseiros, vai compartilhar com vocês, os benefícios do café e do limão, tão comuns em nossas casas.
A maioria das pessoas toma café preto de manhã e, geralmente em jejum, outras preferem um suco de laranja, e algumas, até gostam de limonada. Contudo, juntar o café e o limão pode parecer estranho para muitas pessoas. Portanto, veja, em seguida, os benefícios do café com limão e saiba se misturar as bebidas emagrece.
Benefícios do café
Tomar quantidades pequenas de café diariamente, traz alguns benefícios para a saúde, contudo, não é bom exagerar. O ideal é tomar no máximo 4 xícaras ao dia para que os benefícios tenham efeito, veja quais são, segundo estudos da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia:
- Queima gordura e calorias porque acelera o metabolismo;
- Previne doenças respiratórias, circulatórias e digestivas;
- Aumenta a produção de noradrenalina, dopamina e serotonina, portanto, é excelente para quem está com depressão;
- É beneficial para a memória a longo prazo e deixa a pessoa com mais disposição;
- Garante a atenção nos estudos.
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Benefícios do limão
Assim como o café o limão também tem diversos benefícios, a maioria, está ligado a presenta da vitamina C na fruta. Além disso, a fruta cítrica é antioxidante, outro benefício ao organismo na prevenção de doenças.
O limão também ajuda na digestão, aumenta a absorção de ferro no organismo e a imunidade, faz bem para a pele e diminui as doenças do coração. Outro benefício importante do limão, segundo um estudo do Journal Food & Function, é que ele previne o câncer de mama. Desse modo, são 2 ingredientes com muitos benefícios, mas será que a mistura de café com limão em jejum emagrece?
Café com limão em jejum emagrece?
Não existem estudos que comprovem a teoria de que café com limão em jejum emagrece, muito menos que os dois ingredientes juntos tem um poder maior na queima de gordura. O café sozinho é beneficial, desde que, façamos atividades físicas e uma dieta equilibrada. Veja, em seguida, um vídeo no canal do YouTube do Dr. Célio Julião, sobre a prática de tomar café com limão.
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