Em algum momento o cabelo perde a força e deixa de crescer. E, para resolver, a única solução é o corte. Entretanto, para quem deseja ter cabelos longos e sedosos, cortar não é uma opção muito agradável. Por isso, neste domingo, 6 de março, vamos te mostrar 4 alimentos para ajudar no crescimento dos fios, assim você mantém suas madeixas longas e saudáveis.
Para que os fios estejam sempre crescendo é essencial estar com uma boa saúde, e uma boa saúde precisa de uma alimentação nutritiva. Dessa forma, o portal Truques Caseiros, separou algumas dicas especiais de alimentos nutritivos que vão contribuir com seu bem-estar e ainda facilitar a chance de que você tenha lindos fios cumpridos.
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4 alimentos para deixar seus cabelos longos e sedosos
A alimentação é o fator principal para um bom desenvolvimento de nosso corpo, seja, unhas, pele ou cabelo. Portanto, é sempre bom saber o que estamos comendo. Pensando nisto separamos 4 alimentos que podem ajudar muito no crescimento dos fios de forma saudável e natural, veja a seguir.
1 – Frutas cítricas
Frutas cítricas têm um grande potencial para deixar os cabelos longos e sedosos, isso porque são fontes ricas em vitamina C e antioxidantes. E são esses fatores que fazem com que os cabelos ganhem mais força, assim evitando ressecamento e quebras. Dessa forma, se sua intenção e deixar que seu cabelo cresça com mais vida, inclua morango, laranja, abacaxi e outras qualidades cítricas em sua dieta.
2 – Peixes ricos em ômega 3
O ômega 3 é um ótimo aliado no crescimento dos fios, por isso, sempre que puder introduza na sua alimentação porções de sardinha, salmão e outros peixes. Assim você deixará eles fortes e com brilho e ainda dará um bônus ao seu sistema imunológico.
3 – Iogurte grego
A princípio esse alimento rico em proteínas, vitaminas e zinco será um perfeito alimento para deixar seus cabelos longos e sedosos. Esses nutrientes são capazes de fortalecer o couro cabeludo e assim promover um crescimento rápido.
4 – Espinafre para deixar os cabelos longos e sedosos
Por último, não podemos deixar de falar do espinafre, esse alimento contribuí para nutrição e controle da oleosidade dos fios, por isso, ele é um excelente estimulante para o crescimento dos cabelos, trazendo fios hidratados da raiz até as pontas.
Enfim além desse alimento se você deseja manter sempre seus cabelos longos e sedosos de forma natural, sua dieta também poderá ser complementada com frangos, vegetais folhosos, batata-doce, entre outros alimentos. Veja o vídeo do canal “Nutricionista Patrícia Leite” e conheça mais sobre cada um deles.
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