Cada vez mais estamos percebendo a importância de uma alimentação saudável, e não só isso como também há uma procura maior por formas naturais de suprir as necessidades do nosso corpo. Por isso, neste sábado, 5 de março, vamos falar sobre todos os benefícios que o suco de cenoura pode trazer para sua saúde.
Como esse legume é rico em vitaminas, antioxidante e fibras, ele atua em várias áreas do nosso corpo ajudando na nossa nutrição. Além disso, a cenoura pode ser consumido de diferentes formas, seja in natura em saladas, cozida ou suco. Assim sendo o suco também pode ser aderido para uma rotina detox. Portanto, o portal Truques Caseiros, tem o prazer de ensinar como preparar essa bebida para promover um maior bem-estar para sua rotina.
Leia também: Dicas simples para deixar seu quarto mais fresco e confortável nesse verão
Benefícios do suco de cenoura
A princípio, esse legume contém vitaminas e minerais essenciais para a saúde, e é um alimento que ajuda muito na suplementação de veganos. Além disso, a cenoura é rica em propriedades capazes de combater os radicais livres, e repleta de antioxidantes, seus benefícios abrangem todo nosso corpo e ainda é um ótimo aliado nos cuidados com o corpo. Então veja a seguir:
- Retarda o envelhecimento;
- Cuida da saúde dos olhos;
- Aumenta a produção de melanina;
- Ajuda no fortalecimento das unhas e cabelos;
- Serve para acelerar o metabolismo;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Por último, regula o colesterol ruim.
Com esses benefícios fica difícil não consumir essa bebida, por isso separamos algumas formas para você consumir para potencializar ainda mais sua saúde, e também para quem deseja uma opção de suco de cenoura detox. Confira.
Suco detox de cenoura com limão
- 1 cenoura;
- 1 limão;
- 400 ml de água;
- Gelo a gosto.
Enfim, para preparar é bem simples, retire todo o sumo do limão, descasque a cenoura e corte em cubos, depois adicione tudo no liquidificador e bata por cerca de 3 minutos. Em seguida, se desejar você pode colocar uma colher de açúcar, e por fim é só consumir.
Suco de cenoura com beterraba
- 300 ml de água;
- 1 cenoura;
- Meia beterraba.
Conforme for preparar descasque todos os ingredientes e leve para bater no liquidificador, depois deixe batendo por 3 minutos. Em seguida é só consumir, essa opção é excelente para ajudar no sistema circulatório. Por fim, veja outras opções para variar no preparo do seu suco de cenoura no canal “Drikka Mota”.
comentários estão fechados