Para quem gosta de fazer ginástica com frequência, ter um local específico não é mais problema. Pois com o avanço da internet e dos compartilhamentos em vídeos, qualquer pessoa pode seguir uma rotina de treinos através das redes e malhar em casa. Assim, é sobre isso que vamos dar a dica neste domingo, 6 de março de 2022.
Agora, quem realmente gosta de malhar, acaba tendo que fazer um treino mais puxado. Portanto, geralmente é necessário o uso de um peso, ou seja, um halter. O halter é aquele peso que você levanta para trabalhar os músculos mais intensamente. Contudo, é por este motivo que o blogue Truques Caseiros vai dar o passo a passo para você fazer um halter caseiro usando latas de leite em pó. Confira!
Aprenda o passo a passo para fazer um halter caseiro
Depois, separe quatro latas de leite em pó e um cano PVC de 25mm. Em seguida, faça a medida da distância de um peso para o outro, ou seja, da lata de leite em pó para outra. Então, introduza o cano PVC nas duas latas para medir o espaço da mão que vai segurar o halter. Após ver a distância do cano PVC entre uma lata e outra, cerre para o tamanho certo.
Agora, em um recipiente, coloque duas medidas da lata de leite em pó de areia e duas de cimento. Em seguida, misture tudo e acrescente água para transformá-la numa massa. Mas não pode ser nem muito mole e nem muito dura. Feito isso, pegue o produto e coloque dentro de duas latas de leite em pó. Na sequência, pegue o cano e parta ele em dois pedaços. Assim, coloque e espete um dentro de cada lata com cimento. Finalize o preenchimento dessa lata de cimento colocando o restante da massa para calçar bem o cano PVC já introduzido.
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Com a ponta do cano espetado para cima você pode também jogar pelo buraquinho do cano a massa de cimento para deixar o peso do halteres mais forte e resistente. Então, espere 24 horas para que a massa seque e endureça. Passadas as 24 horas, repita esse mesmo processo com mais duas latas de leite em pó.
Espete o cano na massa
Quando você terminar de colocar a massa de cimento nas outras duas latas, pegue as outras duas que já estão endurecidas e espete o cano PVC nessa massa mole para ficar 24 horas. Logo, no dia seguinte, você verá que o halter já está feito. Neste caso, você pode enfeitá-lo do jeito que você quiser. Boa malhação e para mais dicas sobre esse tema, assista o vídeo do canal”Rom GD.”
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