Ter uma boa noite de sono é muito importante para que sua saúde esteja sempre intacta, contudo, com a correria e preocupações do dia a dia, a hora de dormir tem se tornado cada vez mais difícil. Pode ser por insônia ou por outras razões que acabam tirando seu sono, mas existem algumas plantas que são capazes de te ajudar a pegar no sono com mais facilidade. Nesta segunda, dia 9 de dezembro, veja 7 plantas que vão te ajudar a dormir melhor.
Talvez você não saiba, mas cultivar plantas específicas podem trazer benefícios que você nem imaginava para sua vida. Além de ainda deixarem seu quarto com um aspecto mais aconchegante e dar um charme diferente ao seu cantinho do descanso. Desse modo, o blogue Truques Caseiros, apurou para você, as melhores plantas para cultivar em seu quarto.
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Veja 5 plantas para dormir melhor
1 – Hera
A Hera tem excelentes benefícios medicinais sendo usada em vários tratamentos, especialmente para quem tem problemas respiratórios, como, por exemplo, asma ou bronquite. Existem alguns estudos que comprovam que a hera é capaz de purificar o ar, reduzindo a quantidade de mofo no ambiente. O que é ótimo para quem tem alergias e problemas pulmonares.
Como suas folhas crescem para baixo, é legal cultivá-las suspensas no ar em um vaso diferenciado. Além dos benefícios que ela traz para sua saúde, fica super bonitinho no quarto. Mas lembre-se sempre de manter fora do alcance de crianças e animais, pois as suas folhas podem ser tóxicas, o que reforça a ideia de manter suspensa no ar.
2- Lavanda
Essa planta já é bastante conhecida, pois ela possui um cheirinho delicioso que ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade. Você talvez possa conhecer seus produtos como óleo essencial ou florais, mas o cultivo dessa planta no seu quarto pode te ajudar bastante a melhorar a qualidade do seu sono. Você também pode mantê-la no quarto das crianças, assim elas também dormem melhor e conseguem descansar completamente durante à noite.
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3- Babosa
A babosa é conhecida por ter propriedades excelentes para o cabelo e para a pele, mas também é ótima cultivá-la dentro do seu quarto. Pesquisam mostram que a aloe vera, a famosa babosa, tem a capacidade de melhorar a qualidade do ar, o que resulta em uma boa noite de sono. Cultivar a babosa é bem mais fácil, pois ela não demanda tantos cuidados assim, e ainda traz duplo benefício na hora de usar como cosmético caseiro.
4- Jasmim
Cultivar o jasmim pode dar mais trabalho, pois ele precisa de uma luz natural, mas não é nenhum bicho de sete cabeças. Além de dar um charme na decoração do seu quarto, ainda é excelente na hora de aliviar a ansiedade e o aroma que o jasmim solta, ajuda a ter uma boa noite de sono, além disso, ainda ter uma boa dose de produtividade durante o dia.
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5- Gardênia
A Gardênia é uma plantinha linda, pois suas folhas possuem uma cor viva e suas flores que soltam um aroma agradável, são responsáveis por aliviar a ansiedade e estimulam o bom sono, ou seja, adeus insônia. Só tem um pequeno, porém, com essa planta, ela precisa de bastante atenção e cuidado, senão pode morrer. Por isso, jamais coloque a Gardênia em contato direto com o sol, mas sim, em um local com uma boa iluminação natural. Veja um pouco mais sobre plantas que te ajuda a dormir melhor neste vídeo do canal “Dr. Moacir Rosa”:
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