Hoje dia 16 de fevereiro o blog Saúde Simplificada traz para você a lista de alimentos saudáveis que vão ajudar você a resolver o problema da falta de energia ou ficar sonolento no trabalho.
Quem nunca se sentiu mal por causa do cansaço excessivo por causa do trabalho, stress ou até mesmo má alimentação. Então, justamente por isso sua produtividade cai, dá um desânimo e às vezes pode até ocasionar em depressão.
Mas nem por isso você deve ficar chateado, há solução para tudo, e nós trouxemos para você a lista dos alimentos que mais fazem bem para a saúde.
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Alimentos saudáveis
Amendoim
Rico em gorduras boas, o amendoim é o tipo de alimento que dá vontade de comer um pacote quando começamos, mas não é bem assim, você tem que comer moderadamente, aproximadamente uma xícara de café pequena de amendoim já é o suficiente para você adquirir todas as substâncias boas que ele.
Abobrinha
Pense em um vegetal cheio de fibras e bem gostoso, vai bem recheado, gratinado, grelhado, cozido. Apesar do preço dele estar meio em alta nos mercados atualmente, vale a pena investir, pois ele ajuda a revigorar o organismo e da uma animada.
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Beterraba
Já pensou que isso aí que você tem é falta de ferro? Então coloque ferro para dento, faça uma salada de beterraba com cebola picadinha e bastante limão que você vai se sentir outra pessoa.
Cenoura
Não tem como não comer uma cenourinha e na outra sentir a alma voltando para o corpo, cheia betacaroteno e vitamina C, a cenoura faz com que o seu corpo fique cheio de energia e pronto para te ajudar aqueles dias pesados.
Então, já sabe qual alimento você vai escolher? Deixe nos comentários, vamos ver qual ganha.
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