No post desta quinta-feira, 10 de fevereiro, você verá informações de uma das frutas mais populares em todo o mundo, a uva. Esse pequeno fruto é capaz de nos auxiliar muito no nosso bem-estar. Portanto, confira agora quais os benefícios da uva para a nossa saúde, aqui no Saúde Simplificada.
A uva é uma fruta muito importante e está presente na vida de centena de milhares de brasileiros. Por isso, devemos sempre ter em vista quais são os seus benefícios para a nossa saúde, para jamais perdermos o hábito de ingerirmos tal alimento em nosso organismo.
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Confira quais os benefícios da uva para a nossa saúde
Existem vários tipos diferentes de uva. A principal diferença entre cada um deles é o fato de existir um oxidante chamado de flavonoides, que será mais intenso em um determinado tipo e menos intenso em outro determinado tipo de uva. O flavonoide é o principal componente que está diretamente ligado à saúde do coração.
Independentemente disso, todas elas contêm vitamina A, C, E, K, Cálcio, Ferro e Potássio. Quanto mais escura a fruta for, mais flavonoides estarão presentes na uva, para favorecer a saúde do coração.
A uva não precisa ser consumida somente na poupa em si, também podemos tomar sucos de uva, tomar vinho e quaisquer outros tipos de ingredientes que possuam a uva em sua receita.
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