O blog Saúde simplificada de hoje, 3 de fevereiro, traz uma novidade que você não esperava: chá de alho para baixar a pressão arterial. Neste post você vai aprender como se beneficiar desse alimento muito usado como tempero, e que também é muito poderoso para levantar a nossa saúde.
É bom saber o que os benefícios do alho vão muito além do seu uso culinário como tempero. O chá feito com alho é perfeito para pessoas hipertensas ou com a pressão alta.
Afinal de conta, quem não conhece alguém com pressão alta? Talvez você mesmo seja uma dessas pessoas. Entretanto, antes de passar a receita do chá, vale lembrar que a hipertensão é um mal do mundo industrializado e que já vem de presente como herança genética.
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Mas, como assim herança genética? Geralmente, pessoas com histórico de hipertensão na família, tendem a desenvolver também, futuramente. Por isso, é preciso cuidar da alimentação e dos hábitos de vida. Sendo assim, inserir alimentos como o alho, na alimentação ajuda a saúde.
Como fazer o chá de alho
O alho é uma hortaliça poderosa, conhecida desde a antiguidade. Sempre foi usado na alimentação, mas também combater alguns males que afetam nossa saúde.
Para fazer o chá de alho para baixar a pressão siga os passos abaixo.
- 1 dente de alho amassado ou picado
- Até 200 ml de água
Pegue o alho amassado ou picado e adicione na água fervente. Em seguida, deixe cozinhar por uns 5 minutos. Logo após, desligue o fogo e abafe a panela. Beba ainda morno.
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Efeitos do chá
O alho contém minerais como o magnésio, muito importante para ajudar na dilatação das veias. Isso facilita a passagem do sangue. Por isso, ele atua reduzindo a pressão arterial e melhorando a circulação sanguínea. Simples assim.
Dica
Use um pouco de mel para adoçar o chá, limão ou gengibre no chá caso você não goste do sabor picante do alho.
Outros benefícios do alho
Alho é muito rico vitamina C, o que faz dele um excelente antioxidante. Além disso, possui vitamina E, excelente para pele e cabelos, e ajuda a prevenir doenças cardíacas.
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