As mudanças climáticas muito repentinas são responsáveis por fazer aparecer muitas doenças. Principalmente nas crianças que possuem o sistema imunológico mais sensível. De antemão, a gripe é sem dúvidas o vírus mais frequente nos dias de hoje. Neste dia 10 de janeiro de 2022, veremos uma receita de xarope caseiro para combater os sintomas da gripe.
A gripe é causada pelo vírus da influenza que, apesar disso, é confundido com o resfriado. Geralmente o resfriado é um vírus de mal-estar passageiro, ao passo que a gripe já tem consequências mais fortes no corpo. A dica de hoje do blogue Truques Caseiros, traz uma receita caseira de xarope para expulsar a gripe do corpo.
É importante lembrar que o corpo frequentemente age para curar a gripe de forma natural. Isto acontece através dos anticorpos que são as células de defesa do corpo. Ao passo que este processo pode durar em média 10 dias.
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Da mesma forma, vamos falar um pouco sobre o que pode ajudar o corpo a se fortalecer e deixar a gripe e outras doenças bem longe. Bem como vamos explanar sobre os hábitos que precisam ser excluídos para a manutenção da saúde.
Hábitos para fortalecer o sistema imunológico
Como o vírus da gripe é combatido pelo próprio corpo, é ainda mais importante cuidar da saúde e manter o sistema imunológico sempre forte. Ao passo que a melhor forma de conseguir os nutrientes necessários ao bom funcionamento do corpo, é através da alimentação.
Pratique hábitos de alimentação saudável e balanceada não apenas nos momentos de doença, mas acima de tudo, no dia a dia. Ingerir alimentos ricos em vitamina C, zinco, vitaminas, bem como, minerais são os responsáveis pela manutenção do bom funcionamento do sistema imunológico.
Ao mesmo tempo, a água é fonte primária de saúde, ela é o componente de todas as células do corpo. Assim como a responsável pelo transporte dos nutrientes que ingerimos na alimentação. Quando houver o surgimento de algum sinal de gripe, aumente o consumo de água para ajudar o sistema imunológico a combater o vírus.
Em seguida, o corpo deve estar sempre ativo com práticas regulares de atividade física. E, finalmente, um bom descanso com horas de sono tranquilo ajudam o corpo a se reabilitar e ficar mais forte para enfrentar os invasores.
Alimentos que devem ser evitar em casos de gripe
Quando os primeiros sinais da gripe aparecerem, o ideal é deixar alimentos que podem causar alergia de lado. Nesse sentido, o corpo precisa de toda a energia para combater os vírus e os alimentos ricos em açúcar deixam as células de defesa mais fracas.
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Além disso, evite o leite bem como seus derivados. Os produtos a base de leite causam um aumento da produção de muco pelo corpo, que já é alto com o início da gripe.
Xarope para combater a gripe
Em uma vasilha pequena, coloque o suco de uma cebola pequena. Ao passo que a cebola pode ser ralada e passada na peneira ou no processador de alimentos. Posteriormente misture 1 colher de mel e uma colher de limão ao suco da cebola. Beba 3 colheres de sopa da mistura imediatamente após o preparo. Por ser uma receita composta apenas com ingredientes naturais, não há contraindicações. Nos casos em que os sintomas não desaparecerem ou se agravarem, um médico deve ser consultado.
Caso seja necessário, tome a mistura outras vezes por dia. O ideal é consumir o xarope no primeiro dia que surgirem os sintomas da gripe. Assim o sistema imunológico terá uma resposta imediata e a gripe vai ser rapidamente combatida. Confira outras dicas no canal Angela Xavier:
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