Os cuidados com à saúde estão relacionados, antes de mais nada, com uma alimentação balanceada, atividades físicas regulares, hábitos de sono e rotina, regulares. O corpo precisa desta relação de atividades para poder funcionar da melhor forma possível. Neste dia 26 de janeiro de 2022, veremos um suco antienvelhecimento que ajuda a repor o colágeno na pele.
O corpo possui uma grande produção de diferentes hormônios, ao passo que eles regulam as diversas necessidades metabólicas. Um importante aliado no funcionamento adequado das funções corporais é o colágeno. Ele é, sobretudo, uma proteína naturalmente produzida pelo corpo. Dessa forma, o blogue Truques Caseiros apresenta uma receita imperdível para reposição de colágeno.
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Sua função é frequentemente associada a boa elasticidade da pele. A importância do colágeno no organismo vai bem além de formar a estrutura e elasticidade da pele. A proteína também é parte importante na formação dos tendões dos músculos. O colágeno fornece a elasticidade e sustentação necessária ao correto funcionamento destas estruturas. Assim como, protege a cartilagem das articulações para diminuir o impacto entre os ossos.
Diminuição gradativa de colágeno
É natural que com o passar dos anos, o corpo vá perdendo a vitalidade, assim como a redução de algumas funções. Com o colágeno não é diferente, da mesma forma, com o avanço da idade a proteína vai sendo produzida em menor quantidade pelo organismo. Embora seja um processo natural, existem alguns fatores que aceleram esta perda na produção de colágeno em algumas pessoas.
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Frequentemente, a deficiência de ingestão de vitamina C causa no corpo uma dificuldade em realizar a síntese do colágeno. O que, por vezes, acelera o desgaste das articulações. Uma forma de prevenir o surgimento de doenças relacionadas as articulações é a reposição do colágeno. Pode-se repor esta proteína por comprimidos industrializados. Mas de maneira idêntica, uma alimentação adequada consegue suprir as necessidades da proteína no corpo.
Suco antienvelhecimento potencializador de colágeno
Para ajudar o organismo a manter os níveis ideais de colágeno no corpo, a dica de hoje é uma misturinha que age de forma a potencializar a proteína. Em primeiro lugar, dissolva uma gelatina sem sabor em água quente conforme a recomendação do fabricante. Em seguida, coloque em um liquidificador uma fatia de abacaxi, algumas folhas de espinafre, algumas folhas de hortelã, 2 castanhas de caju cruas e sem sal e, finalmente, algumas sementes de girassol e um copo de água. Agora bata todos os ingredientes até se tornar uma mistura homogênea.
Quando o suco estiver pronto, o ideal é que seja tomado sem coar, para que as fibras possam ser também aproveitadas pelo organismo. Assim como não é necessário adoçar, por conter o abacaxi e a hortelã que proporcionam um sabor delicioso.
Dessa forma, usando apenas ingredientes fáceis de encontrar e baratos, é possível atrasar o envelhecimento precoce da pele. E, simultaneamente, contribuir para a manutenção dos músculos e do bom funcionamento das articulações. Veja mais dicas no canal Nutricionista Patrícia Leite:
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