Perder o hábito de roer as unhas, não é uma tarefa fácil sendo preciso ter foco para chegar ao objetivo, com isso, quem costuma praticar esta mania precisa saber que não é saudável para o corpo. Hoje, dia 9 de fevereiro, iremos te ajudar a superar este vício de uma vez por todas.
Roer as unhas é uma mania que atinge milhares de pessoas, porém, é preciso ter dedicação para acabar com este ‘vicio’. Sendo assim, esta compulsividade pode causar doenças para o corpo, como o desgaste do esmalte dos dentes, infecção bucal entre outros problemas, sendo assim, nós da equipe Truques Caseiros, iremos te ajudar a superar este problema com 7 dicas imperdíveis para você cuidar da sua saúde.
Veja em seguida: String art: aprenda a técnica de desenhar com linhas e deixe sua casa linda
7 dicas infalíveis para nunca mais roer as unhas
A Onicofagia é um termo médico utilizado para nomear o ato de roer unhas, às vezes, este habito pode se estender para os pés. Assim sendo, esta mania atingem cerca de 29% da população, estudos indicam que crianças de quatro a cinco anos, acabam imitando os adultos que tem o hábito de roer as unhas. Sendo assim, vamos conferir 7 dicas para você cuidar da saúde de suas mãos.
Descubra o seu gatilho
Se você tem costume excessivo de roer as unhas, é importante que você descubra a fonte da ansiedade, stress, ansiedade ou até mesmo o tédio. Dessa maneira, é importante você descobrir o gatilho que causa a ansiedade e ficar atento o que te leva a roer as unhas.
Esmalte inibidor
Você precisa conhecer o esmalte inibidor que são bases transparentes inibidoras do desejo de roer, sendo assim, os esmaltes deixam um sabor ruim quando se coloca o dedo na boca, ajudando você a manter as unhas longe da boca.
Mantenha o habito de fazer as unhas semanalmente
Uma dica importante é fazer as unhas semanalmente, ajudando a inibir o desejo de roer as unhas, sendo assim, ao ver as unhas pintadas você pensa duas vezes antes de colocar o dedo na boca. Essa é uma estratégia que funciona muitas vezes.
Lixe as unhas quebradas
Quando você quebra uma unha e não lixa, acaba criando um estímulo para roer, assim sendo, o melhor a ser feito é preservar suas unhas. Desa maneira, lixar as unhas quebradas auxilia na contínua prática do ato de para de roer. Tenha sempre na bolsa uma lixa para isso.
Use unhas postiças
Utilizar unhas postiças é um das maneiras mais fácil para evitar o maltrato com as unhas, dessa maneira, ao utilizar as postiças, no momento da ansiedade, você esquece da mania. Atualmente, existem diversos modelos de unhas para usar, desde aquelas que você compra em lojas de cosmético e cola e usa, e outras, com adesivos.
Pratique exercícios físicos
Se a causa de maltratar suas unhas é da ansiedade e do stress, você precisa descobrir a melhor maneira para evitar esses gatilhos, com isso, pratique exercícios físicos para aliviar a tensão, e consequentemente esquecer de colocar toda a energia da ansiedade nas unhas. Enfim, para conhecer mais dicas infalíveis de melhorar a saúde das suas unhas, siga o canal da Dani Moreira e saiba mais sobre essas dicas.
Veja em seguida:Síndrome do impostor: saiba quais os sintomas e o que fazer para melhorar
comentários estão fechados