Pensou em café da manhã, já imaginou comida, mas você já pensou em Tapioca Recheada com ovos mexidos? Para os praticantes de esportes ou mesmo aqueles que querem um café matinal bem reforçado, optam pelo consumo diário de ovos. Sendo um dos itens que nunca falta na geladeira. Então hoje, 8 de janeiro de 2022, vamos trazer uma receita caseira valiosa para você! O ovo é um ingrediente coringa, pois, sempre está presente em alguma receita. E ele sozinho já é bem gostoso!
Ovos são fontes de proteínas que contribuem diretamente para o crescimento e manutenção da massa muscular, além de serem ricos em vitamina D, essencial para os músculos. Ricos em vitaminas do complexo B, importantes para uma boa saúde mental, pele, cabelos, melhora a digestão e absorção dos nutrientes. Além disso, os ovos podem substituir o consumo da carne animal. Pensando nisso, o Portal Truques Caseiros, traz essa receita prática e rápida para você incluir o consumo de ovos de uma forma diferente no seu dia-a dia. Veja em seguida!
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Ingredientes para Tapioca Recheada com Ovos Mexidos
- 2 colheres de sopa de goma de tapioca;
- 5g ou 1 colher de sopa de semente de linhaça;
- 1 ovo;
- 50g ou 1 tomate picado sem sementes;
- Orégano, azeite e sal a gosto.
- Queijo mussarela (opcional)
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Modo de Preparo
Em um recipiente a parte, misture a goma de tapioca e a semente de linhaça, em seguida, leve a mistura para a frigideira já aquecida. Quando sentir que a mistura começou a desgrudar, vire e aguarde. Em outra frigideira, prepare o ovo mexido, coloque o tomate picado e o orégano, além do azeite e o sal a gosto. Em seguida, despeje os ovos mexidos na tapioca e dobre, se preferir, antes de colocar os ovos você pode colocar queijo mussarela ralado, e pronto, a tapioca recheada está pronta e quentinha, então prepare seu café puro sem açúcar e bom apetite!
A tapioca é uma refeição que te permite incrementar, criar e caprichar, desde recheios salgados até doce, isso inclui o uso de ervas para decorar. Vai bem no café da manhã, em uma refeição rápida e mesmo com uma salada ao anoitecer. Então aproveite essa receita e faça hoje mesmo! Veja, em seguida, um vídeo no Canal do YouTube Receitas que Vendem, com mais dicas bacanas!
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