Chás que acalmam: confira 3 opções que tranquilizam e podem ajudar a dormir melhor

Veja aqui 3 tipos de chá que vão acalmar e dar mais tranquilidade para você

O que você vai saber!

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O chá é ótimo para o organismo humano. Tradicionalmente utilizado para diversas finalidades, ele também possui funcionalidades específicas para acalmar as pessoas. Não todos eles, é claro. Mas existem chás que acalmam e é sobre eles que queremos lhe falar nessa quinta-feira, dia 20 de janeiro.

O chá é uma opção saborosa para se tomar em qualquer horário do dia. E além de dar mais sabor, ele também faz bem à saúde, agindo em diversas necessidades do corpo. E isso de maneira natural, com total segurança. Pensando nisso, a equipe do Truques Caseiros decidiu lhe apresentar 4 chás que acalmam. Esses são ideais para você encontrar mais tranquilidade e podem lhe ajudar a dormir melhor. Confira!

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Chá de maracujá

O chá de maracujá é feito com as folhas da planta. Você pode colher as folhas ou comprar numa loja de produtos naturais, onde ela é facilmente encontrada. Esse é um dos chás que acalmam devido às propriedades encontradas no maracujá. Essas propriedades são os flavonóides e os alcaloides, substâncias que atuam sobre o sistema nervoso central com ação calmante.

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O modo de fazer é muito simples. Primeiramente coloque uma xícara de água para ferver. Em seguida, quando a fervura tiver subindo, acrescente duas colheres de sopa de folha de maracujá triturada. Tampe e espere esfriar. Depois coe e beba imediatamente. Essa é uma opção que certamente vai te fazer dormir melhor.

Chá de camomila

A camomila é uma erva que induz o ser humano à tranquilidade porque ela tem ação direta contra o estresse, a ansiedade e a insônia. Por isso a sua bebida está entre os chás que acalmam. Muitas pessoas fazem o seu uso no quotidiano e afirmam que os resultados são excelentes para dormir melhor.

Para fazer esse chá, primeiramente coloque uma xícara de água para ferver. Assim que levantar fervura, acrescente à água 1 colher de sopa de camomila moída ou triturada. Em seguida, cubra e deixe descansar por aproximadamente 7 minutos. Coe e beba logo depois.

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Chá de lavanda

Todo mundo conhece a lavanda pelo seu perfume gostoso, que é um dos melhores aromas de limpeza. Mas muita gente desconhece que ela também tem propriedades calmantes, o que a coloca nessa lista de chás que acalmam. Afinal, seus resultados são surpreendentes, fazendo as pessoas dormir melhor, à medida em que controlam o estresse e a ansiedade.

Como fazer esse chá milagroso? É muito simples! Primeiramente coloque uma xícara de água para ferver e imediatamente coloque duas colheres de sopa de lavanda em pó ou triturada. Deixe ferver, apague o fogo, coe e beba imediatamente. Você com certeza vai se sentir bem melhor.

Agora, se você se interessou pelo assunto, então assista o vídeo abaixo. Ele traz dicas bem interessantes sobre os chás que acalmam e instruem sobre seu uso e método de ingerir. O vídeo está disponível no canal do YouTube No Figueiredo, mas você pode assistir clicando abaixo.

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