Os chás naturais são uma excelente opção quando deseja relaxar e acalmar sua mente, mas você sabia que algumas receitas de chás possuem propriedades específicas que te auxiliam no tratamento de gripes e resfriados? Hoje, dia 20 de janeiro, nós vamos te apresentar os benefícios desses chás e como fazer estas receitas.
Primeiramente, nós do Portal Truques Caseiros, gostaríamos de ressaltar, alguns benefícios que você pode encontrar em todas as categorias de chás naturais. Afinal, eles são capazes de te ajudar na melhora da qualidade de sono, na desintoxicação do organismo, no controle da pressão arterial e, até mesmo, contribuir para o processo de emagrecimento. Dessa forma, estes e outros benefícios tornam o consumo de chás eficazes na melhora da sua saúde.
Conheça agora três receitas de chás e seus benefícios
Benefícios de alguns ingredientes
Nas receitas que te mostraremos a seguir, você encontrará alguns ingredientes fundamentais para o tratamento de gripes e resfriados. O limão, que além de muitos outros benefícios, consegue aumentar sua imunidade e fornecer mais da metade do necessário de vitamina C diária. Logo, após, podemos mencionar o gengibre, que age como termogênico. Não podemos deixar de mencionar o mel, afinal, ele consegue reduzir a inflamação na garganta e pulmões. Estes são apenas alguns benefícios encontrados nessas receitas.
Chá de limão com gengibre
Para começar, descasque e fatie um gengibre, em seguida, coloque-o para ferver por cerca de 10 minutos, por fim, basta adicionar uma colher de sopa de mel e o suco de meio limão. Por último, misture tudo e está pronto. Você também pode adicionar algumas folhas de hortelã.
Chá de sabugueiro
Uma receita simples, porém, pouco conhecida. Em primeiro lugar, basta adicionar uma colher de sopa com folhas de sabugueiro a água já fervida, em seguida, deixe a mistura abafada por alguns minutos. Finalmente, adoce com mel a gosto, e está pronto.
Chá de laranja
Primeiramente, descasque um limão e duas laranjas, em seguida, ferva as cascas com água por cerca de 15 minutos. Acrescente os sucos das frutas a mistura e deixe ferver por mais 10 minutos. Por fim, basta coar a mistura, e está pronto. Uma receita simples e fácil de fazer para te ajudar a combater os sintomas do resfriado.
Logo, você já conhece os principais benefícios do consumo de chás naturais e como eles podem te ajudar a combater os principais sintomas de gripes e resfriados. Gostou? Aprenda um pouco mais sobre as funções dos chás e acompanhe o passo a passo de mais uma receita super fácil no canal Nhac GNT.
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