Independente da estação, estar com sua imunidade alta é fundamental para uma vida de saúde e bem-estar. Portanto, consumir sucos, frutas e ingredientes saudáveis é muito importantes para contribuir com o seu corpo. E pensando na importância de manter sua saúde que hoje, dia 2 de janeiro o Portal Truques Caseiros vai te apresentar três receitas de sucos naturais e muito simples para fazer na sua casa e ser mais saudável.
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Mas afinal, qual a importância da imunidade para o nosso corpo? Primeiramente é importante entender que a imunidade é a capacidade do nosso corpo em resistir a ataques de micro-organismos como vírus e bactérias, prejudiciais ao nosso corpo. Dessa forma, quando invadem nosso organismo, ativam a produção de anticorpos que combatem o problema. Portanto, é fundamental que nosso corpo esteja altamente imune e preparado para combater todos esses invasores a fim de evitar doenças.
Confira três receitas de sucos fantásticos para auxiliar na imunidade
1. Suco de maçã e couve
Para começar a fazer essa deliciosa receita basta colocar em um liquidificador: uma maçã fatiada, o suco de um limão e uma folha de couve picada. Por fim, adicione cerca de 200ml de água filtrada e deixe bater por alguns minutos. Você pode coar a mistura e servir. A couve é rica em vitaminas, age como antioxidante e anti-inflamatório e auxilia de várias formas sua saúde.
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2. Suco de beterraba e banana
Uma combinação diferente, porém muito saborosa. Comece adicionando em um liquidificador: duas bananas picadas, meia beterraba e uma maça pequena fatiada. Em seguida adicione cerca de 200 ml de água filtrada e deixe bater por alguns minutos. Finalmente é só coar a mistura e servir. Afinal, a beterraba é rica em vitaminas e minerais, ajudando na prevenção de doenças e velhice precoce.
3. Suco de cenoura e abacaxi
Finalmente, temos essa receita deliciosa e nutritiva. Para começar, adicione em um liquidificador: uma cenoura fatiada, uma folha de couve e meio abacaxi fatiado. Em seguida, adicione cerca de 200 ml de água e deixe bater por alguns minutos. Por último, basta coar e servir. Afinal, o abacaxi é rico em vitamina C e além de melhorar a imunidade, ajuda na digestão, previne o câncer e combate sintomas da artrite.
Por fim, agora você conhece algumas receitas simples de sucos naturais caseiros para aumentar sua imunidade e ajudar sua saúde e bem-estar. Gostou? Confira o passo a passo das receitas no canal Bruna Leal.
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