Hoje, 3 de fevereiro, o blog Saúde simplificada, convida você a conhecer o suco “queima gordura”. Aprenda agora como fazer um suco termogênico, que ajuda a queimar calorias rapidamente. A gente te conta tudo em dois minutos.
Antes de mais nada, deixa eu te explicar a palavra termogênese. Ela significa produção de calor. Simples assim. Nosso corpo queima os nutrientes que produzem energia: primeiro os carboidratos, segundo as gorduras e, por último, as proteínas. Esses nutrientes são responsáveis pelo calor que nosso corpo produz.
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Queimando a energia acumulada
Já sentiu calor em certos dias, mesmo com a temperatura ambiente mais baixa? Uma das respostas para isso pode estar, justamente, na alimentação. Por exemplo, comer muito produto industrializado faz com que o corpo acumele mais gordura, isso quer dizer que teremos mais lenha para queimar.
Entretanto, não adianta ter “muita lenha” para queimar sem ter “fogo suficiente” para consumir rapidamente. E o que seria o fogo? Exercício físico ou atividade física. Se movimentar é fundamental para acelerar a queima de calorias. Mas, se alguns alimentos produzem muito calor, temos também aqueles que dão uma ajudinha para queimar toda essa energia.
Cerca de 10% das calorias que ingerimos por meio dos alimentos são convertidos em calor. Porém, você pode turbinar essa queima. A chave para emagrecer é aumentar essa porcentagem, consumindo suco “queima-gordura’. Entendeu? A resposta está na sua geladeira. Que fantástico!
Então, depois dessa explicação, qual é a melhor fruta para fazer as pazes com a balança? A gente te conta agora.
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Suco ideal para “queimar-gordura”
A toranja. Ela é perfeita para queimar-gordura, pois regula o metabolismo, reduz o colesterol e o triglicérides. Mas, como fazer? Beba o suco puro. Mas, você pode combiná-la com outras frutas e hortaliças.
Sempre é bom lembrar que todos os cítricos têm efeito lipolítico, ou seja, são queimadores de gordura. Entretanto, a toranja supera todos. Ela contém enzimas que não deixam a gordura se acumular no corpo.
Beba o suco entre as refeições. Por fim, nenhum suco queima-gordura é milagroso sozinho. Como dissemos antes, pratique exercícios físicos e reduza o consumo de açúcares e gorduras.
