O Saúde Simplificada separou para você hoje, nesta terça-feira, 8 de fevereiro, 5 alimentos que você não deve comer. Este é um guia que vai te ajudar a saber quais os alimentos que deveriam ser banidos para sempre, nunca mais serem comprados e nem consumidos. Está imperdível, confira!
Por mais que isto possa parecer radical, de fato existem alguns alimentos que não devem ser consumidos, pois, prejudicam muito a saúde. Existem outros para substituir tranquilamente e que são muito mais saudáveis. Contudo, talvez seja difícil tirar estas comidas do seu dia a dia por completo e “do nada”, mas se for este o caso então, evite ao máximo comê-los. Fique por aqui para saber mais.
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LISTA DOS 5 ALIMENTOS QUE VOCÊ NÃO DEVE COMER
Frios e embutidos: salsicha, salame, mortadela… todas essas carnes curadas, embutidas e muito processadas você não deve ter na sua casa. Elas são completamente cheias de gordura e se conseguir, não consuma nunca mais. Muitas tem grande quantidade de sal e gordura trans.
Refrigerante: ao tirar o refrigerante do dia a dia, a saúde melhora muito. Ele contém uma enorme quantidade de açúcar e, além disso, ele contém fósforo que causa um prejuízo no seu metabolismo ósseo, fragilizando os ossos.
Pipoca de micro-ondas: tem uma aparência de ser uma “pipoquinha” inofensiva. Entretanto, ela é cheia de gordura e o pior tipo de gordura que existe (gordura trans). Até o cheiro da pipoca, o aroma, de ela for de manteiga, que contém um composto que pode fazer mal até aos pulmões.
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Margarina: tome cuidado com este alimento e se não eliminou ainda da rotina, tire de uma vez por todas. Ela é uma gordura muito ruim. Dessa forma, é como se pegasse tudo de ruim que tem nas gorduras e colocasse em um só ingrediente que é a gordura trans (é uma gordura altamente inflamatória). Com isso, você pode substiruir a margarina por manteiga, que é uma opção mais saudável.
Caldo de tempero: caldo de galinha, bacon, de legumes… não importa qual o sabor e tipo, tire isso da sua vida. Do alimento em si ele vai ter pouquíssimo ou quase nada. Além disso, tem muito sódio, muita gordura, muito corante conservante, estabilizantes… e por aí vai.
Enfim, esperamos que tenha gostado desse post onde te mostramos os 5 alimentos que você não deve comer. Desse modo, esteja sempre por aqui para acompanhar nossas dicas maravilhosas.
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