O correto funcionamento do corpo humano requer uma série de cuidados diários. Em primeiro lugar, o equilíbrio entre a alimentação e hábitos saudáveis são essenciais para o correto andamento de todas as funções corporais. Em contrapartida, o descaso com os sinais de alerta pode ser causa de problemas de difícil resolução. Neste dia 28 de fevereiro, veja como lidar com o intestino preso.
Do mesmo modo, as pessoas sofrem com o intestino preso por vezes e não percebem os sinais anteriores do corpo. Dor abdominal, mau-humor e inchaço na barriga são os principais sinais de que o intestino vai ter dificuldades em eliminar as fezes. Pensando nisso, o blogue Truques Caseiros apresenta uma super dica para combater este problema.
Causas frequentes do intestino preso
Existem algumas pessoas que já possuem uma predisposição para ter o intestino preso, isso ocorre, por exemplo, com quem consome muitos alimentos industrializados. Outra causa frequente é a baixa ingestão de água. Ao mesmo tempo, causa uma desidratação do corpo que utiliza o líquido para funcionar os órgãos essenciais e sobra pouca quantidade para as fezes. Por este motivo, elas ficam endurecidas e tendem a sair com mais dificuldade.
Enquanto isso, o sedentarismo e a falta de atividade física regular também são um fator que causam o intestino preso. Ou seja, movimentar o corpo auxilia o bom funcionamento de todo o metabolismo, o que favorece também o intestino. Finalmente podemos citar uma alimentação pobre em fibras que são encontradas em frutas, verduras, bem como em cereais integrais.
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Acabe de vez com o intestino preso
Já citamos que a alimentação é uma das principais causas da constipação intestinal. Em contrapartida, ela pode ser a redenção de quem sofre com este problema. Uma alimentação balanceada com a ingestão diária de fibras naturais podem ser o caminho para quem deseja se livrar do intestino preso.
Realizar antes de mais nada a substituição de alimentos industrializados por orgânicos e naturais é a forma ideal de destravar o intestino. Ao mesmo tempo, trocar alguns alimentos como o arroz e o pão por suas versões integrais também são grandes aliados na ingestão de fibras.
Ao passo que, para soltar de vez o intestino, basta fazer um suco com meio mamão e três laranjas e tomar por três dias seguidos no mesmo horário. Desse modo, é possível eliminar o inchaço tão incômodo na barriga e resolver por definitivo o problema do intestino preso. Veja esta e outras dicas no canal Tua Saúde:
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