Sucos energizantes caseiros: confira aqui, 3 receitas para malhar e acabar de vez com o cansaço do dia a dia

As receitas de sucos energizantes caseiros que vamos compartilhar com vocês nesta quarta-feira, 8 de dezembro de 2021, são excelentes opções para o pré-treino. Além disso, por oferecerem mais energia, as pessoas que se sentem cansadas, também podem tomar. Por isso, o portal Truques Caseiros, vai compartilhar com vocês, essas receitas deliciosas.

Os sucos energizantes caseiros também são indicados para estudantes e pessoas que gastam mais energia com trabalhos que demandam força. Eles também são essenciais para serem consumidos antes de caminhadas mais extensas e treinos pesados. Portanto, veja, em seguida, 3 receitas para malhar e acabar de vez com o cansaço do dia a dia.

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3 receitas de sucos caseiros energizantes

1 – Suco de beterraba com gengibre

• 1 beterraba média;
• 1/2 pera;
• 1 pedaço pequeno de gengibre;
• 1 copo de água;
• Gelo a gosto.

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 3 minutos ou até que atinja a consistência líquida, caso necessário, coloque mais um pouco de água. Em seguida, tome 30 minutos antes dos treinos ou quando se sentir cansado.

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Sucos energizantes caseiros de frutas vermelhas

• 2 copos de melancia;
• 1 copo de cerejas sem caroço;
• o suco de 2 laranjas;
• gelo.

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 3 minutos ou até que atinja a consistência líquida, caso necessário, coloque mais um pouco de água.  Em seguida, tome 30 minutos antes dos treinos ou quando se sentir cansado.

Frutas e chá-verde

• 1 cenoura pequena;
• 1 maçã verde;
• 1/2 folha de couve picada;
• ½ copo de morangos;
• 1 copo de chá-verde frio;
• 1 pedaço de pequeno de gengibre.

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador por cerca de 3 minutos ou até que atinja a consistência líquida, caso necessário, coloque mais um pouco de água. Em seguida, tome 30 minutos antes dos treinos ou quando se sentir cansado.

Esses sucos energizantes caseiros são ideais para o pré-treino, os ingredientes dão energia e acabam de vez com o cansaço do dia a dia. Contudo, aconselhamos não usar açúcar ou adoçante. Veja, em seguida, no canal do YouTube Você Bonita, outra receita de suco energizante caseiro.

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