Água de coco: conheça motivos importantes para incluir essa bebida em sua dieta e aproveitar seus benefícios

Ao contrário do que muitos pensam, a água de coco não deve ser só uma bebida de praia. Além de ser refrescante, ela também é muito nutritiva e benéfica para a saúde, por isso, nesta terça-feira, 8 de março, vamos te contar os motivos pelo qual você deve incluir essa bebida em sua dieta.

Uma das principais funções da água de coco é restaurar a parte líquida para os eletrólitos do corpo. Dessa forma, qualquer problema ocasionado pelo excesso de vômito ou de suor, é poupado com o consumo da bebida. Além disso, ela é rica em vitaminas e nutrientes, então não deixe de acompanhar esse conteúdo que o portal Truques Caseiros separou. Aproveite e saiba tudo sobre os benefícios desse líquido.

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Motivos importantes para consumir água de coco sempre

O consumo da água de coco, pode ser uma excelente forma de hidratar o corpo. Sendo assim, ela pode ser uma excelente opção para variar o consumo de líquidos em dias quentes. Além disso, ela possui muitos outros benefícios, veja a seguir.

Ajuda melhorar o desempenho dos rins

Qualquer líquido natural já é um excelente aliado dos rins. Contudo, a água de coco consegue limpar todas as toxinas que passam pela região evitando o surgimento das pedras. Entretanto, se atente as quantidades que vai consumir, o excesso também pode ser prejudicial. Portanto, nesse caso é importante consultar um médico antes.

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Hidratante corporal

Esse líquido age de dentro para fora hidratando todo corpo, dessa forma seu consumo pode se aliar nas rotinas de exercícios físicos. Outro ponto importante é que ela pode ajudar muito a restaurar os nutrientes do corpo após crises de viroses.

A água de coco ajuda na redução do colesterol

Como é uma bebida rica em oxidantes e nutrientes, ela ajuda na quebra das gorduras do sangue contribuindo para a redução do colesterol ruim. Além disso, pelo seu baixo teor calórico ela pode ser ótima no emagrecimento.

Aliado nos cuidados na pele

Como a água de coco tem em sua composição ácido graxos, ela pode ser muito útil na limpeza profunda da pele como um isotônico natural. O uso pode ser usado direto no rosto para ajudar no combate de cravos e espinhas, mas é importante consultar um especialista antes de usar. Veja a seguir um vídeo que separamos do canal “Joselia Dicas” e saiba como usar em sua pele.

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